10 порад проти печії

10 порад проти печії

Печія проявляється при попаданні кислоти шлункового соку в стравохід (рефлюкс ) . Звичайно , найкраще пройти обстеження , тому що печія може бути внаслідок різних захворювань шлунково -кишкового тракту , таких як гастрит , виразка та інших неприємних запалень , які можуть призвести до ускладнень.

10 порад проти печії

Є деякі поради , про те , як пом’якшити печію :

  1.     Щоб запобігти печію важливо їсти невеликими порціями. Скоротіть поглинаючі порції , особливо за святковим столом. За годину до того , як ви збираєтеся трапезувати на свята , треба перекусити і тоді ви не будете надто голодними до початку їжі.
  2.     Після їжі не можна лягати , в положенні лежачи печія може посилитися. Не можна їсти перед сном , а також спати краще під кутом , на високій подушці.
  3.     Скоротіть вживання продуктів , які викликають печію. Її може викликати жирна , смажена і гостра їжа , томатний соус , часник , м’ята кориця , халва , горіхи , шоколад , маргарин , оцет , свіжа цибуля , перець , солодкі і газовані напої , цитрусові , кофеїн і алкоголь.
  4.      Уникайте паління , воно погіршує печію.
  5.     Уникайте гарячих і холодних напоїв і продуктів , таких як морозиво .
  6.     Уникайте сухості в роті , вона викликає печію. Щоб викликати слиновиділення можна використовувати цукерки без цукру або жуйку , але без м’яти.
  7.     Щоб промивати стравохід , треба пити більше води. Кращим напоєм при печії буде молоко.
  8.     Такі продукти як картопля , авокадо знижують кислотність. Щоб заспокоїти печію можна їсти мигдаль і зелень багату хлорофілом , а також петрушку , салат і огірки.
  9.     Існують трави , настої з яких можуть зменшити кислотність , такі як календула , ромашковий чай.
  10.     Існують лікарські препарати , які продаються без рецепту і можуть полегшити печію , але краще не застосовувати їх регулярно і звернутися до лікаря.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *