• Як правильно приготувати салат
    Корисні замітки

    Як правильно приготувати салат

    У більшості з нас салат асоціюється зі здоровим харчуванням і дієтою. Але салат теж треба вміти приготувати правильно , щоб витягти максимум користі з цієї страви. Найкращий спосіб – це зібрати всю зелень і розмістити в тарілку поряд з основною стравою , таким чином , ви насититеся швидше , і не будете налягати на гарнір , який у більшості складається з вуглеводів : картоплі , білого очищеного рису та макаронних виробів.

  • Дивні дієти зірок
    Дієти

    Дивні дієти зірок

    Багато хто чомусь вважає , що зірки виглядають стрункими та підтягнутими , тому що дотримуються особливих дієт. Ніхто не бере до уваги , що зазвичай у них є особистий тренер , домашній спортзал , чудове харчування , можливість відпочити і розслабитися по вищому класу після важких зйомок або концертів. Кожна поважаюча себе знаменитість обов’язково розповість , що вона їсть , а від чого відмовляється і як оцтова дієта допомогла схуднути минулого тижня. Але чи всі дієти знаменитостей настільки продуктивні ? А якщо вони дійсно працюють , то чому їх доводиться повторювати протягом всієї зоряної кар’єри?

  • В асортименті-схуднення
    Схуднення

    В асортименті-схуднення

    Струнка талія може коштувати великих грошових вкладень. Не всі вони виправдані , але якщо справа стосується здоров’я , то навряд чи варто економити. Що ж допоможе нам залишатися у формі і піклуватися про здоров’я ? А що ми порахуємо марним придбанням ? 1 . Органічні продукти. Прекрасно , коли ви з’їдаєте корисний бутерброд з органічного хліба і таких же овочів , коли в вашу кашу або суп не проберуться модифіковані продукти , всяка хімія і барвники. Але врахуйте , що органічні продукти досить дорогі і повний перехід на них може коштувати вам обіду або вечері.

  • елітне голодування
    Різне

    Елітне голодування

    Правильне харчування передбачає виключення голодовок , потрібно лише змінити свій підхід до вибору продуктів . Є люди , які голодують по своїй волі і за великі гроші. Послуга , яку надають працівники п’ятизіркового готелю , допомагає схуднути. Але є маленьке уточнення – вам не нададуть шведський стіл , вся їжа – це чай , хліб і горіхи. Навіть Бейонсе їздила на такий відпочинок і схудла на 7 кілограм. Організатори уточнюють , що просто дають можливість організму очиститися від шлаків і захотіти поміняти своє харчування . Але чи так все просто і гладко , як описується в рекламі відпочинку з голодуванням.

  • Як вплинути на метаболізм
    Корисні замітки

    Як вплинути на метаболізм

    Дикого бажання схуднути буде недостатньо , ви можете сісти на дієту і чекати , коли ж ненависні кілограми покинуть талію. Результати можуть і не з’явитися , а ви будете все в тій же вазі , незважаючи на те , що ви їсте тільки низькокалорійні продукти. Просто постійні дієти зіпсували активність вашого метаболізму , і тепер пора його відновити. Метаболізм відповідає в організмі за видобуток і витрачання енергії. Є безліч чинників , які можуть знизити його активність , а внаслідок цього ми марно намагаємося схуднути.