• Дієтичні напої призводять до ожиріння
    Корисні замітки

    Дієтичні напої призводять до ожиріння

    Американські дослідники виявили , що люди , які п’ють дієтичні напої « компенсують » нестачу калорій протягом дня з інших продуктів і тому в підсумку можуть набрати більше ваги , ніж ті , хто п’є солодкі напої. Результати численних досліджень повідомляли нам , що головна причина епідемії ожиріння – вживання солодких газованих напоїв , але нове дослідження доводить зворотне. Ті , хто п’є дієтичні напої , заповнюють відсутні калорії протягом дня і , як правило , в результаті загальна калорійність виходить більше , ніж у тих , хто п’є солодкі напої. Дослідження, проведене в університеті Джона Хопкінса , опубліковано в останньому номері американського журналу охорони здоров’я.

  • Нове дослідження: втома впливає на покупки некорисних продуктів
    Корисні замітки

    Нове дослідження: втома впливає на покупки некорисних продуктів

    Наступного разу , коли ви підете в супермаркет , переконайтеся , що добре виспалися. Нове дослідження , яке буде опубліковано в наступному номері журналу Obesity , показало , що нестача сну впливає на наші покупки в магазині. Дослідники з Університету Уппсала у Швеції вирішили перевірити те , як впливає нестача сну на наш вибір в супермаркеті. Було виявлено , що , чи не виспавшись напередодні , ми більш голодні і приймаємо рішення про покупки на користь жирної і некорисною їжі.

  • Білок допомагає схуднути
    Схуднення

    Білок допомагає схуднути

    У ході дослідження , яке проходило в Голландії серед 72 чоловік, які страждають від зайвої ваги , з’ясувалося , що білок впливає на м’язову масу , спалювання калорій і кров’яний тиск. Кількість білка в щоденному раціоні впливає на розмір талії і допомагає зберігати плоский живіт. Перевага білкових продуктів , таких як: пісна яловичина , риба , птиця , нежирні молочні продукти і яйця – в тому , що вони повільно перетравлюються і здійснюють більш тривалий подорож з шлунку в кишечник. Шлунок довше звільняється , і ми відчуваємо себе ситими більш тривалий час , а значить – їмо менше. Крім цього , організму складніше переробити білок і він спалює більше енергії…

  • 4 чашки кави в день збільшують ризик смертності у два рази
    Різне

    4 чашки кави в день збільшують ризик смертності у два рази

    Нові дослідження в світі медицини і здоров’я все частіше привертають увагу до нашого харчування , адже не секрет , що саме неправильний спосіб життя і наша безладність у виборі продуктів харчування веде до проблем зі здоров’ям і навіть смерті. Для того щоб завжди бути в курсі новин медицини та отримувати сучасні знання про здоров’я , не втрачайте публікації в інтернеті . Медичний портал МедіТалк.ру допоможе розібратися в інформації , стікається з усіх джерел про здоров’я , правильне харчування і різних напрямках медицини. Результати нового дослідження , до якого потрібно прислухатися повідомляють , що три -чотири чашки кави в день можуть подвоїти шанси смерті людей у ​​віці до 55 років. Ці…

  • Вегетаріанська дієта впливає на тривалість життя
    Дієти

    Вегетаріанська дієта впливає на тривалість життя

    Нове дослідження виявило , що тривалість життя вегетаріанців на 12 % довше , ніж у м’ясоїдів . Тим , хто відмовився від м’яса , або повністю не вживає в їжу продукти тваринного походження , вдається довше залишатися здоровим , особливо це відбивається на низькому відсотку захворювань серця. Але не варто помилятися , вегетаріанство і правильне харчування незавжди йдуть разом. Також як і в звичайному харчуванні , відмовляючись від м’яса важливо дотримуватися збалансовану дієту. Лікарі радять залишити в меню молочні продукти і хоча б іноді все-таки з’їдати рибу і м’ясо , а також виключити вживання транс -жирів , які шкодять здоров’ю і часто з’являються в раціоні через бажання замінити продукти тваринного…