Як схуднути за 7 днів на 7 кг

Зайві кілограми не з’являються за один день. Нерідко, якщо приймається рішення схуднути, результат потрібно терміново, багато хто хоче дізнатися, як схуднути за тиждень (7 кг). Обмовимося відразу – різке схуднення є серйозним стресом для організму, ефект від схуднення за 7…

Схуднення на дієтичному борщі: меню, відгуки та протипоказання

Жирний наваристий борщ – улюблена страва жителів країн СНД. Дієта на українському борщі навряд чи буде ефективною, а ось схуднення на холодному борщі та низькокалорійному першому зможе забезпечити гарантовані зміни ваги. Різновид дієти на борщі – одні з найбільш смачних…

Дієта на шпинаті для схуднення

Малокалорійний шпинат допоможе скинути до 5 кг протягом одного тижня. Продукт має попутне позитивний вплив на шлунково-кишковий тракт, запобігаючи запальні процеси. Переваги та недоліки системи живлення Ефективної дієта на шпинаті буде при дотриманні ряду важливих вимог: нарізана зелень вживається в…

Винегретна дієта: меню, відгуки

Вінегрет — овочевий салат. Класичний рецепт страви включає: варені буряк, моркву і картоплю, маринований або солоний огірок, зелений горошок або квасоля, квашену капусту, ріпчасту цибулю. Така кількість компонентів не тільки забезпечує організм вітамінами і корисними речовинами, але і сприяє ефективному…

Гарбузова дієта для схуднення — меню, відгуки та результати

Лікарі і дієтологи радять людям частіше включати в раціон гарбуз і різні страви з неї, так як в них багато вітамінів і мікроелементів. Існують різноманітні рецепти з гарбуза, які виводять надлишки рідини з організму, очищають його від шлаків і регулюють…

Огіркова дієта для схуднення — меню, відгуки, результати

Існує ефективна дієта на огірках, раціон якої відрізняється мінімальною калорійністю. В основі схеми схуднення лежить вживання зелених водянистих овочів, які продаються у всіх супермаркетах і на ринках. Сьогодні ми розповімо вам про огіркову дієту для схуднення на 10 кг за…

Картопля і брокколі- дієта для схуднення

Кожній дівчині, яка стежить за вагою, напевно відомо, що картоплею зловживати не можна, так як від нього поправляються. Особливо це стосується картоплі фрі або пюре з великою кількістю молока з маслом. Але якщо про шкоду смаженої картоплі для фігури відомо,…

Капустяна дієта для схуднення

Капустяна дієта для схуднення Іноді бувають ситуації, коли необхідно швидко і ефективно схуднути. У таких випадках рекомендуються монодієти, однією з яких є капустяна дієта. Якщо дотримуватися всіх правил і активно займатися спортом, то в місяць можна втратити до 10 кг.…

Вегетаріанська морквяна дієта: мінус три кілограми за три дні

Коли потрібно терміново скинути кілька зайвих кілограмів, ефективно застосувати різні морквяні дієти. Дієти бувають різні, іноді навіть дуже приємні і смачні, наприклад, любима всіма любителями десертів, морквяна дієта. Корисний солодкий коренеплід можна розцінювати як ласощі, а якщо врахувати доведені результати…

Кабачково — томатна дієта

Коли за вікном стоїть майже тридцятиградусна спека, саме час перейти на більш легку їжу, щоб знизити навантаження на кишечник. Боннський суп: рецепт Ефективна дієта на базі легкого і смачного супу допоможе позбавитися від зайвої ваги і відчути легкість у всьому…

Німецька, Російська, Польська дієта дієта дієта для схуднення: опис, меню на 14 днів і 7 тижнів

Німецька дієта за 7 тижнів мінус 17 кілограм являє собою одну з найбільш результативних програм схуднення. Основний принцип дії полягає в строгості (раціон обмежується сильніше): перший тиждень передбачає один розвантажувальний день, на п’ятій – п’ять. При цьому німецька дієта 7…

Канадська дієта, Середземноморська дієта, Ізраїльська дієта

Бажання скинути вагу часом підштовхує нас до того, щоб сісти на жорстку дієту і різко обмежити свій раціон, що призводить організм у стресовий стан. Однак завдяки канадської дієти організм не піддається стресу, а процес схуднення не викликає розлад обміну речовин.…

Корейська дієта

Надмірна вага є проблемою для багатьох жінок, які знають, що краса і здоров’я завжди йдуть рука об руку. Тому здобуваючи перемогу над зайвим жиром, вирішуються одночасно дві проблеми. Крім того, схудлий людина виглядає свіжіше і молодше. На сьогоднішній день нічого…

Китайська дієта

Тибетська дієта Тибетська дієта – це раціон, якого дотримуються тибетські ченці. А вони, як відомо, примудряються зберігати непогану фізичну форму. Їх спосіб харчування сприяє постійному очищенню й омолодженню організму, стрункості, прискорює обмін речовин, нормалізує травлення. Основні принципи тибетської дієти Основне…

Індійська дієта, Бразильська дієта, Англійська дієта

Індійська дієта — вегетаріанська. Вона передбачає відмову від м’ясних продуктів і розрахована на тривалий період часу. Під час такої дієти необхідно стежити за рівнем вітамінів В1, В2 і заліза. Зважилися слідувати цій дієті, регулярно робіть аналізи крові. При нестачі вітамінів…