Алкогольні напої заважають дієті

Алкогольні напої заважають дієті

Саме час поговорити про спиртних напоях , адже попереду затяжні свята . Якщо ви людина з розширеним кругозором і відкритим серцем , то можете починати відзначати цього року вже з 21 грудня ( єврейське свято Ханука ) , потім плавно перейти 24 грудня ( католицьке Різдво) , потім дружно зустріти 31 грудня ( Новий рік або Сильвестр по-західному ), ну а якщо будете ще в змозі , то 7 січня ( християнське Різдво) .

Алкогольні напої заважають дієті

Отже , незважаючи ні на що багато хто з нас у цей час випивають , вживають алкоголь , ходять до друзів з пляшкою вина або піднімають фужер з шампанським , деякі вважають за краще вечірки з коктейлями. Бурхливо проведені вихідні та свята завжди відображаються на фігурі , але мало хто замислюється , скільки калорій в спиртних напоях , вони легко п’ються і не здаються нам ворогами , як , наприклад величезний святковий торт.

Не приносячи жодної користі для організму , порожні калорії від віскі , горілки або пива можуть нашкодити тим , хто з такою ретельністю боровся із зайвими кілограмами і намагався схуднути перед святами.

Найбільшу загрозу вашій дієті представляють різні коктейлі , які пропонуються в барах , разом з алкоголем в нього входять вуглеводні добавки , наприклад фруктові соки , енергетичні напої і навіть вершки.

Якщо ви все-таки замислюєтеся про вашу фігуру і в найближчі свята хочете трохи випити , то подумайте заздалегідь які напої варто віддати перевагу і в яких склянках або келихах вони налиті . Так як середній стакан пива в барі 330 мл , значить , за вас вже вирішили , скільки калорій ви вип’єте в цей вечір. До речі , 5 % пиво в склянці 330 мл містить 142 калорії.

Це не означає , що якщо ви худнете , значить у вас «сухий закон » , просто задумайтеся : скільки зусиль ви вкладаєте в спалювання калорій і як легко можете набрати їх від одного походу в бар або після вечірки з друзями. А зазвичай однією склянкою пива або келихом вина справа не закінчується.

Читати ще :  Дихальна гімнастика за Стрельниковою

Як непитущий чоловік я можу зі спокійною совістю запропонувати вам список з відомих алкогольних напоїв і їх калорійність на одну стандартну порцію:

Пиво 5 % – 330 мл – 142 калорії

Текіла 168 мл – 84 калорії

Горілка 100 мл – 220 калорій

Келих червоного вина або білого сухого – 120 калорій

Келих шампанського – 130 калорій

Маргарита – 250 калорій

Горілка з Редбулл – 200 калорій на склянку

Віскі 60 мл – 150 калорій

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *