• Білкові дієти

    Дієта на горосі: основні принципи і результати схуднення

    У гонитві за стрункістю було придумано багато дієт. Існує навіть горохова, причому в різних варіаціях. Вимоги горохової дієти В процесі проходження даної методики схуднення дозволяється вживати овочі, каші зі злаків, овочеві супи, кисломолочні напої мінімальної жирності, а також фрукти. Категорично заборонені алкогольні напої, солодощі, будь смажена їжа, випічка, копченості. Крім цього необхідно щодня випивати 1,5-2 л звичайної води. Для кращого результату бажано підключити фізичні вправи. Різні методики схуднення на горосі Існує безліч способів схуднення на даній бобової культури, і всі системи живлення відрізняються вражаючою результативністю. Наприклад, перша з наведених методик дозволяє скинути 10 кг за тиждень. Горохова дієта на 7 днів Дана методика підійде людям з триразовим харчуванням. Але при…

  • Білкові дієти

    Можна їсти гриби при білковій дієті і які?

    Досить часто дами задають питання, чи можна їсти гриби на дієті. Так, це ідеальний продукт для зниження ваги. Останнім часом велику популярність набирає якраз грибна дієта. А все завдяки тому, що даний продукт має низьку калорійність: приблизно 20-40 ккал в розрахунку на 100 г продукту. Наведені дані усереднені, адже все залежить від виду грибів. Є більш калорійні екземпляри, наприклад, трюфель, однак цей делікатес навряд чи буде частим гостем вашого столу. Суть грибної дієти Дана програма для схуднення розроблена у Великобританії і грунтується на вживанні одного продукту – грибів. При цьому слід суворо дотримуватися тривалість дієти. Методика ґрунтується на таких правилах: Худнуть за такою методикою прибирають з раціону тваринний білок і…

  • Білкові дієти

    Дієта на ряжанці для швидкого схуднення

    Дієта на ряжанці відмінно підходить і для схуднення, і в якості розвантаження після святкових застіль. Цей кисломолочний напій виробляється з топленого молока і вершків. Білка в ньому більше, ніж в кисляку і кефірі, тому така дієта не тільки ефективно позбавляє від зайвих сантиметрів на талії, але і корисна для здоров’я. У чому особливості та переваги дієти на ряжанка? Її легко переносити. При малій калорійності продукт дає відмінне відчуття ситості. Ряжанка м’якше кефіру діє на шлунок і кишечник, оскільки відноситься до продуктів, де найбільше пробіотиків. Білок легко засвоюється, а кальцій і фосфор, що входить до складу, забезпечують поживними мікроелементами на весь розвантажувальний період. Ряжанка приємніше на смак в порівнянні з кефіром,…

  • Білкові дієти

    Квасоля: ефективна дієта для схуднення на бобових і варіанти меню

    Невиправдано обділена увагою, дієта на квасолі є високоефективною методикою по зниженню зайвої ваги. Все пояснюється насиченістю червоної і білої культури рослинним білком, що прекрасно засвоюється людським організмом. Дієта з квасолі дозволяє насититися вітамінами і корисними речовинами з низькокалорійної їжі, налагоджує обмін речовин, знижує рівень цукру, тому підходить навіть для схуднення діабетиків. Основний інгредієнт – квасоля – дієти для схуднення збагачує тіло пектинами, жирними та органічними кислотами, мінералами, необхідними вуглеводами. Методика схуднення на квасолі Дієта на вареної квасолі передбачає дотримання наступних правил: повна відмова від борошняного і жирної їжі, солодощів, копченостей, консервів, білого хліба і алкоголю; шестиразове харчування: в день по 3 головних і додаткових прийомів їжі; виняток переїдання білою, червоною…

  • Білкові дієти

    Дієта на кефірі і зелені для схуднення

    У довгому переліку продуктів, що сприяють схудненню, є один, який виділяється на тлі інших доступністю і універсальністю. Ми говоримо про звичайне кефірі, який продається у всіх магазинах. На його основі існує безліч систем схуднення. Найбільш простий і в той же час дієвий варіант – дієта на кефірі і зелені, яка підходить навіть для зимової пори року. З кисломолочним напоєм добре поєднується кріп, рекомендований для вживання в їжу людям всіх віків. Як діє кефір з зеленню для схуднення Схуднення на кропі і кефірі приносить велику користь організму, і особливо це стосується травної системи. Кисломолочний продукт, який є другим компонентом нашої програми схуднення, створює пробіотичний ефект. Всім людям з кишковими інфекціями і…