• Дієти

    Гречана дієта на 14 днів

    Гречана дієта є найпростішою монодієтою на основі популярної крупи. Зараз обговоримо дієту тривалістю 14 днів, за допомогою якої люди скидають до 10 кг. Основна страва містить мінімум калорій, але добре насичує шлунок. Суворих обмежень по кількості вживаної крупи не існує. Переваги гречаної дієти на 14 днів Гречана дієта для схуднення на 14 днів володіє рядом незаперечних плюсів: Обмежень по кількості споживаної каші немає, тому голодувати не будете. При зменшенні маси тіла ви не відчуєте втоми, слабкості, млявості і запаморочень, властивих іншим дієтам. Схуднення відбувається досить швидко, а ви відчуваєте все більшу легкість. Гречка багата харчовими волокнами, сприяють очищенню печінки і кишечника. При схудненні на гречаній дієті можна позбутися від целюліту.…

  • Дієти

    Дієта на гречці і зеленому чаї: меню, результати

    Всі жінки бажають мати красиву фігуру, так як наявність зайвих кілограмів псує зовнішній вигляд і знижує самооцінку. Для боротьби з жировими відкладеннями існують спеціальні дієти. Провідними дієтологами давно визнана користь гречки для схуднення, на основі якої існує безліч різних дієт. Досить ефективна триденна дієта на гречці і зеленому чаї, яку ми і пропонуємо вам сьогодні спробувати. За цей час можна скинути кілька кілограмів, причому результат буде досить стабільним і скинута маса швидко не повернеться у вигляді рідини.   Основи дієти   Дієта на гречці і імбирному або зеленому чаї досить проста і складається з таких компонентів: гречана крупа; зелений чай (підійде і імбирний); вода. Після дієти необхідно зробити місячну перерву,…

  • Дієти

    Гречана дієта на місяць

    Висока результативність гречаних дієт неодноразово доведена, але гречка є не самим смачним блюдом. У даній статті ми поговоримо про гречаної дієті на місяць, допомагає скинути жирові відкладення і зміцнити здоров’я, очистивши організм від шлаків. Багатьом людям цікаво, чи можна сидіти на гречаній дієті місяць і не небезпечно таке харчування? Правила дієти Дієта на гречці за місяць вимагає вживання гречаної крупи майже в сирому вигляді, тобто вам не потрібно буде варити традиційну кашу, а доведеться замочувати склянку крупи двома склянками гарячої води на ніч. Як розумієте, харчуватися цілий місяць лише гречкою не всім під силу, тому в раціон додамо 1 л кефіру в день, несолодкі фрукти, чай без цукру й каву.…

  • Дієти

    Дієта на гречці і яблуках з кефіром

    Про гречаної дієті на гречці, яблуках і кефірі доводилося чути багатьом. Основний інгредієнт раціону, а саме корисна гречка для схуднення, багатий вітамінами і мінералами, які потрібні для нормальної роботи організму. Що стосується некалорійних яблук, вони сприяють спалюванню калорій за рахунок вмісту пектину, калію, клітковини, заліза і фруктових кислот, активізують речовинний обмін і прискорюють процеси травлення. Важливі правила Гречана дієта з яблуком дасть вам хороший результат, але ви повинні бути обережними та дотримуватися певних правил, серед яких: Сидіти на дієті на гречці, кефірі та яблуках можна довше восьми днів. Уникайте важких фізичних навантажень. Врахуйте, що складні розумові завдання будуть даватися вам важче. Не забувайте про легкі фізичні навантаження: щоденні півгодинні прогулянки,…

  • Дієти

    Дієта на сирі і гречці: меню, результати

    Всім відома користь таких продуктів, як гречка і сир. За рахунок своїх властивостей ці продукти ми часто додаємо в раціон окремо один від одного, але сьогодні ми розповімо вам про ефективну дієту на гречці і сирі для схуднення. Крупа постачає організм складними вуглеводами, важливими мінералами і вітамінами, а сир є відмінним джерелом білка. До переваг гречаної дієти з сиром і овочами відносять швидкий результат, легкість приготування продуктів, довгий збереження відчуття ситості і гіпоалергенність. Крім того, дієта сприяє зниженню глюкози в крові, тому корисна діабетикам. Як діє дієта на гречці і сирі? Гречана дієта з сиром наповнює організм непоганим набором поживних речовин. Навантаження на печінку зменшується, робота травної системи нормалізується, колір…

  • Дієти

    Дієта на гречці і молоці

    Гречка недарма вважається царицею круп – вона багата корисними вітамінами та мінералами, тому крупу часто беруть за основу при складанні різних систем схуднення. Користь гречки при схудненні величезна. В конкретному матеріалі ми поговоримо про дієту на гречку з молоком, яка гарантує непогані результати. За 2 тижні дієти можна скинути до 10 кг зайвої маси. Як готувати гречку з молоком? Існує два кращих способу приготування страви для дієти на гречаної каші з молоком. Просто варити гречку традиційним методом неправильно, так як теплова обробка знищує велику частину корисних речовин, а нам потрібно постаратися мінімізувати ці втрати, адже вітамінів і мікроелементів в раціоні стане менше. Краще використовувати спосіб запарювання гречаної крупи. Її необхідно…

  • Дієти

    Дієта на гречці і курячої грудки: меню, відгуки

    Дієта на гречці, курки і овочах дає хороші результати в схудненні короткі терміни. Поєднання цих продуктів у раціоні забезпечує організм необхідними поживними речовинами, тому він нормально працює, ви не відчуваєте почуття гострого голоду, але досить швидко скидаєте зайву вагу. Для чого потрібна курка в дієті на гречці? Існує безліч гречаних дієт, які самі по собі непогано працюють, але організм при цьому недоотримує необхідні йому вітаміни і мінерали. Жорсткі дієти на гречці і яблуках не забезпечують достатнього надходження білків, тому довго сидіти на них не можна – почнуть іти м’язи, а не жир. При цьому куряча грудка є найкращим низькокалорійним джерелом білка, що забезпечує підтримання м’язового тонусу. Людина, сидячи на гречаної…

  • Дієти

    Рисово-гречана дієта

    Рисово-гречана дієта рекомендована людям, які планують в мінімальні терміни позбавитися від зайвої маси, у тому числі шляхом зняття набряклості. Дана дієта досить проста і складається з доступних за ціною продуктів, тому вона так популярна. Раціон на крупи в цілому досить гарний і підходить всім людям із зайвою вагою, особливо тим, які не можуть з тих чи інших причин довго триматися на білкових продуктах через нестачу життєвої енергії. Переваги і недоліки дієти Дієта на гречці і рисі має безліч позитивних особливостей. Насамперед, ви можете придбати необхідні інгредієнти в будь-якому магазині за невеликі гроші. Крупи багаті вітамінами та іншими корисними речовинами, а також складаються з складних вуглеводів. Ситність дієти на рис і…

  • Дієти

    Дієта на рисі, рибі і овочах

    Дієта на рис з овочами і рибою досить результативна, тому про неї ми і поговоримо. Вона виключає гостру нестачу білків, жирів і вуглеводів в організмі, але при цьому сприяє спалюванню зайвого ваги. Тривалість дієти становить дев’яти днів, а основний її принцип полягає у почерговому користуванні трьох продуктів. За допомогою даної дієти можна скинути від 4 до 9 кілограмів. Що є досить непоганим результатом. Важливі правила Дієта на рисі і овочах з рибою примітна тим, що вам потрібно по черзі вживати три цих продукту. Протягом дев’яти днів ви повинні пити достатню кількість рідини, а саме 1,5-2 літри води щодня. Можете випивати більше – пийте, це піде на користь. Слід зазначити, що…

  • Дієти

    Дієта на рисі і яйцях

    У наші дні досить високим попитом користуються тижневі дієти, так як багато мріють швидко схуднути, не докладаючи особливих зусиль. Досить непогані результати дає яєчно-рисова дієта, яка допомагає боротися із зайвою вагою, але також сприяє очищенню організму.   На основі рисової крупи розроблено багато дієт, так як поєднувати рис можна майже з будь-якими продуктами. Дієта на рисі і яйцях хороша тим, що людина, сидячи на ній, не відчуває гострого почуття голоду, а в його організм потрапляють необхідні для підтримки роботи організму речовини. На думку багатьох дієтологів рисова крупа є відмінною альтернативою хлібу і з нею чудово поєднуються білкові продукти, такі як яйця. Незважаючи на калорійність рисової каші, вона не викликає набір…