• Дієти

    Перлова дієта для схуднення – меню, результати

    Спеціальна дієта на перловій каші результати дає відмінні, тому ми докладно вам про неї розповімо. З її допомогою люди позбавляються від зайвої ваги і нормалізують речовинний обмін. Дана система харчування передбачає одноманітний раціон, але кінцевий результат може перевершити будь-які очікування. Рецепт перлової каші для схуднення Перше, що вам потрібно буде зробити – навчитися, як треба варити перловку для схуднення. Для дієти на перловке і кефірі потрібно правильно варити кашу без додавання олії або солі. Готується страва досить довго (близько години) і розростається в розмірі майже в п’ять разів. Враховуйте це при приготуванні, а краще зчеплення перловку на ніч, а вранці швидко варіть на воді (приблизно 20 хвилин). Зазначимо, що дієта…

  • Дієти

    Геркулесова дієта для швидкого схуднення

    Сьогодні розглянемо одну популярну дієту на геркулесі, результати яка дає досить хороші. Головне – суворо дотримуватися нижчевказаних правил і по можливості додатково займатися спортом. Ця система ідеально підходить для екстреного схуднення після святкових застіль або в якості підготовки до пляжного сезону. Обмежена калорійність дієти на геркулесову кашу змушує організм витрачати жирові відкладення, перетворюючи їх в енергію. В основі раціону лежать корисні вівсяні пластівці з вітамінами, макро – і мікроелементами. Додатково вони багаті клітковиною, нормалізує роботу травної системи. Як правильно зварити кашу для геркулесову дієти? Необхідно відміряти певну кількість пластівців, яке вам потрібно з’їсти протягом дня. Помістіть їх в скляний посуд і залийте водою до верху. Накривши кришкою, залиште до ранку…

  • Дієти

    Дієта на гречці на 5 днів: меню, результати

    Якщо ви хочете швидко скинути кілька кілограмів, які псують вашу фігуру, спробуйте сісти на гречану дієту на 5 днів, про яку ми розповімо вам далі. Підготуйтеся до того, що це непроста дієта, яка зажадає від вас прояви всієї наявної сили волі. Особливості дієти Користь гречки для схуднення очевидна: цей продукт відрізняється простотою в приготуванні, невисокою калорійністю і в той же час забезпечує почуття ситості. Гречана дієта на 5 днів в цілому досить хороша і відрізняється рядом характерних особливостей: виключає постійне відчуття голоду; сприяє схудненню і поліпшення стану шкіри, волосся і нігтів; виводить шлаки; є недорогою; продукти прості у приготуванні; дієту непросто витримати; іноді худнуть починають страждати розладом шлунку; після дієти…

  • Дієти

    Гречана дієта на 3 дні

    Проста, недовга і безпечна гречана дієта на 3 дні схвалена багатьма дієтологами, так як вона дозволяє в найкоротші терміни позбавитися від декількох кілограмів. Гречана крупа виводить шлаки і прибирає зайвий жир, позбавляючи вас від поганого самопочуття. Протипоказання Дієта на гречці, розрахована на три дні, має кілька протипоказань: період грудного вигодовування; серйозні захворювання серця і нирок; хронічна втома; висока фізична активність; загострення хронічних хвороб. Як правило, люди з такими протипоказаннями зазвичай не думають про дієти, хоча гречана дієта на три дні навряд чи могла б сильно погіршити стан людини. Тим, кому важко протриматися тільки на одній грече, може спробувати дієту на гречці, яблуках і кефірі. Раціон гречаної дієти на три дні…

  • Дієти

    Гречана дієта на тиждень

    Популярна дієт на гречці для схуднення на 7 днів допомагає людям забирати досить багато зайвої ваги. Серйозний підхід допомагає досягти максимальних результатів. Відгуки про дієту теж сильно різняться, тому рекомендуємо вам обов’язково випробувати цю систему харчування, і ви зрозумієте все на особистому досвіді. Головні правила гречаної дієти на тиждень З вечора ви повинні привчитися готувати їжу на завтрашній день. Промивайте стакан гречаної крупи максимально ретельно, а потім залийте її окропом у кількості двох склянок. Залиште кашу настоюватися на ніч, накривши посудину кришкою, а додатково краще утеплити чим-небудь. Варити кашу не треба, так як будь-яка термообробка вбиває корисні речовини продукту. Приймати їжу ви можете до шести або семи разів у день.…