• Дієти

    Дієта на дикому рисі

    Дієта на дикому рисі для схуднення має досить високу ефективність, так як цей продукт є якісним джерелом складних вуглеводів, відмінно насичують організм і пригнічують відчуття голоду. Триденна дієта на основі цієї крупи не тільки прибирає зайву вагу, але і нормалізує речовинний обмін.   Раціон дієти на дикому рисі Сидячи на рисовій дієті на дикому рисі, щоранку натщесерце випивайте склянку чистої питної води без газів або трав’яний годину без цукру. Тривалість дієти – три дні: Перший день У перший прийом їжі з’їсти 60 г рису, звареного на воді без солі, і одне середнє несолодке яблуко. Овочевий бульйон 200 г і близько 50 г листя салату. Також обов’язково з’їжте 60-грамову порцію дикого…

  • Дієти

    Дієта при атрофічному гастриті

    Витончення слизової оболонки і порушення вироблення травного соку – це ті симптоми, які властиві атрофічному гастриту. Дана проблема вимагає корекції харчування: якою має бути дієта при атрофічному гастриті шлунку, наскільки серйозно вона урізує раціон? Корисна інформація Існують різні форми даного захворювання, і однією з найпоширеніших є антральний гастрит (слизова запалюється в пілоричному відділі шлунка). Дієта при атрофічному гастриті антрального відділу шлунка не має серйозних відмінностей від лікувального плану харчування, рекомендованого при інших формах захворювання (важливо лише враховувати, як саме змінилася кислотність шлункового соку). Продукти рекомендується відварювати, запікати без скоринки, гасити. При зниженій кислотності допустимо обсмажувати їх (без панірування і без утворення скоринки). Їжу, що містить грубу клітковину, потрібно протирати. При…

  • Дієти

    Дієта 4а

    Процеси бродіння в кишечнику створюють безліч проблем. Вирішити їх дозволяє дієта 4а за Певзнером. Основні характеристики дієти Дану дієту рекомендують використовувати при глютеновой ентеропатії (порушення процесів всмоктування), а також при целіакії. Дієта 4а використовується при хронічному коліті, ентероколіті та інших кишкових захворюваннях, що протікають на тлі посилення процесів бродіння. Головною характеристикою даної методики є виключення з раціону злаків (необхідно на час забути про хліб, манку, макарони). У харчуванні збільшують частку солей кальцію і білка. Їжа не повинна дратувати ШКТ як механічно, так і хімічно. У раціоні не повинно бути продуктів, що підсилюють бродильні процеси. Також обмеження підлягає частка їжі, активізує секрецію підшлункової залози і шлунка. Протипоказана їжа, активно впливає на…

  • Дієти

    Дієта при атеросклерозі

    Атеросклероз – широко поширена проблема. Характеризується хвороба ураженням артерій м’язово-еластичного і еластичного типу. Дієта при атеросклерозі змушує дотримуватися певні обмеження. Інформація про проблему При атеросклерозі судини втрачають еластичність. На стінках з’являються атеросклеротичні бляшки, що утрудняють потік крові. Вони утворюються в результаті осідання на стінках ліпопротеїдів і холестерину з наступним розростанням сполучної тканини. На початковій стадії запідозрити проблему можна за такими симптомами, як погіршення пам’яті і хронічна втома, посиніння кінцівок, порушення роботи серця, кульгавість. Головними принципами лікування є відмова від шкідливих звичок, дотримання дієти і активний спосіб життя. Заборонені продукти Дієта, що призначається при атеросклерозі, виключає тугоплавкі жири, червоне м’ясо, будь-яку жирну і смажену їжу. Виключаються ковбасні вироби та паштети, наваристі…

  • Дієти

    Дієта 4б

    Цей лікувальний план харчування призначають при гострих кишкових захворюваннях, які перейшли в фазу ремісії. Які рекомендації дає дієта 4б за Певзнером, якого меню слід дотримуватися? Інформація про дієту Головним призначенням дієти є нейтралізація гострого запального процесу, яка зачепила кишечник. Раціон складається таким чином, щоб максимально полегшити засвоєння поживних елементів. Харчуватися потрібно маленькими порціями 5-6 разів на день. Виключається все холодне і гаряче (нижче 15-ти і вище 45-ти градусів). Пріоритет за добре розвареної і протертою їжею. Виключаються будь-які гострі продукти (перець, часник та ін.) – Вони хімічно подразнюють слизову ШКТ. Готувати їжу потрібно за допомогою води або пари. Пити рекомендується досить багато – до 1.5 л в день. Їжу можна солити…

  • Дієти

    Дієта «Вуглеводів немає»

    Автором цієї системи є Марина Кочина – саме безвуглеводна план харчування дозволив їй скинути майже третина від вихідних 114 кг. Дієта Вуглеводів немає дозволяє худнути, не страждаючи від голоду. Інформація про дієту З даною методикою можна ознайомитися на сайті углеводов.нет. Інформація про дієту викладена у вільному доступі, немає необхідності відправляти смс або іншим чином оплачувати інформацію. Автор методики схудла за 6 місяців на 42 кг. Принципом дієти є майже повна відмова від вуглеводів. Чим пояснюється ефективність дієти? Якщо організм отримує всі необхідні елементи живлення, то в якості енергетичного підживлення він використовує вуглеводи, а жири «складує» на чорний день. При дефіциті вуглеводів жири починають активно розщеплюватися. Причому витрачаються не ті, які…

  • Дієти

    Дієта на дитячому харчуванні

    Авторство цієї методики схуднення приписують і французькому модельєру Еді Слімане, і фітнес-тренеру Трейсі Андерсон. Втім, дієта на дитячому харчуванні має кілька варіантів, тому обидва твердження мають право на життя. Варіант № 1 Дана дієта з дитячим харчуванням дозволяє вживати все, що відноситься до цієї категорії, в тому числі суміші для вигодовування немовлят, каші швидкого приготування та солодкі фруктово-вершкові пюре. Єдиною умовою є дотримання калорійності раціону – щодня можна з’їдати не більше 1000-1200 ккал. Так можна харчуватися не довше за 7-10 днів. Незважаючи на те, що їсти можна практично все, ви не зможете отримувати належної кількості вітамінів, мінералів, білків та інших поживних речовин, оскільки порції будуть мінімальними і абсолютно недостатніми для…

  • Дієти

    Дієта однієї тарілки

    «Посудна» методика схуднення цікава тим, що дозволяє худнути, харчуючись досить різноманітно. Що являє собою дієта однієї тарілки, чи дійсно вона допомагає коректувати фігуру? Варіант № 1 (розподіл продуктів на тарілці) Дана дієта дозволяє дотримати медичні приписи, які диктують співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Оскільки частка вуглеводної їжі найбільша, рекомендується відвести під неї велику частину тарілки (мається на увазі середня тарілка для других страв). Отже, половину посуду займуть овочі – вони є джерелом клітковини, вітамінів, мінеральних речовин і складних вуглеводів. Четверту частину площі тарілки займе гарнір, а все інше буде належати білкової їжі тваринного походження. Вона ж надасть нам деяку кількість жирів – вони містяться в м’ясі, рибі, морепродуктах. У якому…

  • Дієти

    Дієта «Яйця і апельсини»

    Поєднання цитрусів і яєць може здатися дивним – обидва продукти навіть окремо здатні викликати серйозну алергію. Тим не менш, дієта яйце і апельсин має високу популярність і часто застосовується з метою корекції ваги. Про варіанти даної методики ми і пропонуємо вам дізнатися. Корисна інформація Апельсини багаті вітамінами і мінеральними речовинами (особливо багато в них аскорбінової кислоти, кальцію, калію, натрію, магнію, фосфору). Плоди посилюють імунітет, покращують перистальтику кишечника, допомагають вивести зайву рідину, прискорюють обмін речовин. Калорійність 100 г цього цитруса становить 43 ккал. Інший компонент дієти – яйця. Калорійність 1-го яйця в середньому 74 ккал. Даний продукт містить майже всі необхідні мінеральні речовини і вітаміни. У яйцях присутні білки і жири,…

  • Дієти

    Цитрусова дієта

    Цитруси хороші всім – радує як вітамінно-мінеральний склад, так і смак плодів. Дієта на цитрусових дозволяє розвантажити організм і скинути зайву вагу. Корисна інформація До розряду цитрусових плодів відносять апельсин, грейпфрут, мандарин, помело, лимон, лайм, клементін. Цитрусова дієта дозволяє використовувати будь-який з цих видів, але на практиці лідерами є грейпфрут, лимон, апельсин. Всі цитруси надзвичайно багаті корисними елементами – вітамінами (А, Е, С), солями калію, цинку і магнію. У них містяться фруктові кислоти, клітковина, вуглеводи. Цитруси прискорюють перебіг обмінних процесів, підвищують імунітет, покращують роботу кишечника, знижують рівень холестерину в крові. Завдяки наявності антиоксидантів такі плоди служать профілактикою онкології, простудних і вірусних захворювань. Цитруси, яйця Дієта цитрус, яйце має кілька варіантів…