• Корекція фігури

    Що робити, щоб схуд живіт?

    Жирові відкладення в області живота часто є наслідком порушення режиму харчування, причому, чим старша людина, тим яскравіше виявляється ця проблема і тим складніше з нею впоратися. Що робити, щоб схуд живіт? Які заходи приведуть нас до успіху? Медичний аспект Відомо, що об’ємний животик може свідчити про наявність певних захворювань – особливо це стосується жінок. Обов’язково відвідайте лікарів, щоб виключити такі проблеми, як цукровий діабет, патології печінки, селезінки і жовчного міхура, пухлинні процеси на матці або яєчниках. У деяких випадках живіт росте через те, що кишечник сильно забитий – це також є серйозною проблемою. Дієта Перегляньте раціон, знизьте калорійність (обчисліть оптимальну кількість калорій індивідуально, використовуючи онлайн-калькулятор, а потім відніміть 200-300 ккал).…

  • Як позбутися жиру на животі?
    Корекція фігури

    Як позбутися жиру на животі?

    Великий живіт – це не тільки естетична проблема . Згідно твердженням лікарів , скупчення жиру в цій зоні підвищує ризик розвитку ішемії , цукрового діабету , холециститу , метаболічного синдрому та інших захворювань. Про те , як позбавитися від жиру на животі , розповість наша стаття . Корисна інформація Великий живіт , як правило , є наслідком скупчення не тільки підшкірного , але і внутрішнього ( вісцерального ) жиру. Саме тому позбутися обсягу в цій зоні так складно. У нормі вісцеральний жир оточує внутрішні органи ( підшлункову залозу , печінку і пр.) і захищає їх від негативних факторів. При появі надлишків цієї тканини , виникають передумови для розвитку хвороб .

  • Аеробіка-найефективніший метод боротьби з жиром на талії
    Корекція фігури

    Аеробіка-найефективніший метод боротьби з жиром на талії

    Нове американське дослідження визначило , що при заняттях аеробікою спалюється на 70 % більше калорій , ніж при силових вправах. Так що , якщо ви прагнете до плоского і красивому животу – починайте бігати. У дослідженні , що проводяться американським університетом точності , протягом 8 місяців брали участь 196 піддослідних з зайвою вагою у віці від 18 до 70 років. Вони були поділені на групи , перша з яких займалася аеробікою , другий силовими вправами , а третя і тим і іншим разом. Група , яка займалася аеробікою , пробігала 12 кілометрів на тиждень , а друга група піднімала тяжкості в 8-12 заходження три рази на тиждень. А в підсумку…

  • Краса виражається у двох сантиметрах на стегнах?
    Корекція фігури

    Краса виражається у двох сантиметрах на стегнах?

    Іноді ідеали краси стають абсурдними , а робота моделі може залежати від 2 сантиметрів на стегнах. Так сталося з Анандом Марчілдон з Голландії. Модель перемогла в шоу « Наступна топ- модель» , а заодно і отримала контракт на 75 тисяч євро. Проте дівчина була звільнена з агентства « Elite Models » через те , що окружність її стегон збільшилася з 90 до 92 сантиметрів. Будь-яка жінка замислюється про те , як бути красивою і мріє про ідеальну фігуру з розмірами 90-60-90 , але коли модель не підходить під стандарти через 2 сантиметрів – це вже здається абсурдом.

  • Масляна не завжди шкодить фігурі
    Корекція фігури

    Масляна не завжди шкодить фігурі

    Настала весна , подекуди вона відразу перейшла в літо . І таке буває. А для тих , хто вирішив попрощатися із зимою як слід і організувати собі маленьку Масляну , то важливо знати , що можна приготувати дієтичні млинці і тоді не доведеться прощатися ще й з фігурою. Колись я , перемикаючи різні канали телевізора , випадково потрапила на якийсь Скандинавський канал. Там добра мама сказала , що виконає давню прохання діточок , але сьогодні вони будуть їсти млинці з цілісної муки . Діти не прийшли в захват , але млинці таки їли . Млинці були темніше звичайних , а я вирішила , що зможу повторити все зроблене скандинавської мамою.