• Корекція фігури

    Що робити, щоб схуд живіт?

    Жирові відкладення в області живота часто є наслідком порушення режиму харчування, причому, чим старша людина, тим яскравіше виявляється ця проблема і тим складніше з нею впоратися. Що робити, щоб схуд живіт? Які заходи приведуть нас до успіху? Медичний аспект Відомо, що об’ємний животик може свідчити про наявність певних захворювань – особливо це стосується жінок. Обов’язково відвідайте лікарів, щоб виключити такі проблеми, як цукровий діабет, патології печінки, селезінки і жовчного міхура, пухлинні процеси на матці або яєчниках. У деяких випадках живіт росте через те, що кишечник сильно забитий – це також є серйозною проблемою. Дієта Перегляньте раціон, знизьте калорійність (обчисліть оптимальну кількість калорій індивідуально, використовуючи онлайн-калькулятор, а потім відніміть 200-300 ккал).…

  • Як позбутися жиру на животі?
    Корекція фігури

    Як позбутися жиру на животі?

    Великий живіт – це не тільки естетична проблема . Згідно твердженням лікарів , скупчення жиру в цій зоні підвищує ризик розвитку ішемії , цукрового діабету , холециститу , метаболічного синдрому та інших захворювань. Про те , як позбавитися від жиру на животі , розповість наша стаття . Корисна інформація Великий живіт , як правило , є наслідком скупчення не тільки підшкірного , але і внутрішнього ( вісцерального ) жиру. Саме тому позбутися обсягу в цій зоні так складно. У нормі вісцеральний жир оточує внутрішні органи ( підшлункову залозу , печінку і пр.) і захищає їх від негативних факторів. При появі надлишків цієї тканини , виникають передумови для розвитку хвороб .

  • Аеробіка-найефективніший метод боротьби з жиром на талії
    Корекція фігури

    Аеробіка-найефективніший метод боротьби з жиром на талії

    Нове американське дослідження визначило , що при заняттях аеробікою спалюється на 70 % більше калорій , ніж при силових вправах. Так що , якщо ви прагнете до плоского і красивому животу – починайте бігати. У дослідженні , що проводяться американським університетом точності , протягом 8 місяців брали участь 196 піддослідних з зайвою вагою у віці від 18 до 70 років. Вони були поділені на групи , перша з яких займалася аеробікою , другий силовими вправами , а третя і тим і іншим разом. Група , яка займалася аеробікою , пробігала 12 кілометрів на тиждень , а друга група піднімала тяжкості в 8-12 заходження три рази на тиждень. А в підсумку…

  • Краса виражається у двох сантиметрах на стегнах?
    Корекція фігури

    Краса виражається у двох сантиметрах на стегнах?

    Іноді ідеали краси стають абсурдними , а робота моделі може залежати від 2 сантиметрів на стегнах. Так сталося з Анандом Марчілдон з Голландії. Модель перемогла в шоу « Наступна топ- модель» , а заодно і отримала контракт на 75 тисяч євро. Проте дівчина була звільнена з агентства « Elite Models » через те , що окружність її стегон збільшилася з 90 до 92 сантиметрів. Будь-яка жінка замислюється про те , як бути красивою і мріє про ідеальну фігуру з розмірами 90-60-90 , але коли модель не підходить під стандарти через 2 сантиметрів – це вже здається абсурдом.

  • Масляна не завжди шкодить фігурі
    Корекція фігури

    Масляна не завжди шкодить фігурі

    Настала весна , подекуди вона відразу перейшла в літо . І таке буває. А для тих , хто вирішив попрощатися із зимою як слід і організувати собі маленьку Масляну , то важливо знати , що можна приготувати дієтичні млинці і тоді не доведеться прощатися ще й з фігурою. Колись я , перемикаючи різні канали телевізора , випадково потрапила на якийсь Скандинавський канал. Там добра мама сказала , що виконає давню прохання діточок , але сьогодні вони будуть їсти млинці з цілісної муки . Діти не прийшли в захват , але млинці таки їли . Млинці були темніше звичайних , а я вирішила , що зможу повторити все зроблене скандинавської мамою.

  • Чи добре бути товстою
    Корекція фігури

    Чи добре бути товстою

    Я відповім однозначно – ні! Звичайно , можна поміркувати на цю тему , наприклад , останнім часом в боротьбі проти анорексії багато стали використовувати вирази: полюби себе такою, яка ти є або все має бути природно. В Америці публікуються фотографії дівчат у бікіні з формами побільше 50 розміру. Це непогано , але до того ступеня , поки дівчині 20 років і серйозні проблеми здоров’я її не турбують.

  • Чому ваги брешуть
    Корекція фігури

    Чому ваги брешуть

    Зараз викину ваги , або закину під ліжко. Звичайний ранок будь-якої дівчини , яка стежить за собою і своєю вагою , або зібралася це робити. Не всі ідеальні, може бути є і ті , кого взагалі не цікавить їх вагу? А як же , наприклад , балерини ? Ні в кого не викликає сумніву , що їм потрібна сувора дієта ? Як же тоді їх буде носити на собі партнер ? Бідолаха , він відчує кожне тістечко на власній шиї , та й споглядати розповнілий лебедіху не дуже-то хочеться.

  • Фітнес - справа хороша
    Корекція фігури

    Фітнес – справа хороша

    Фітнес – справа хороша , все підтягнути , підкачати , пострибати або побігати . Загалом, те , що зазвичай ми не робимо , але все одно виглядом втомленими і закатованими . Вже якщо дісталися до фізичних вправ , перш за все це сталося неспроста , напевно , замучив зайву вагу або невдоволення зовнішнім виглядом. Здивувалася стійкості сусідки Маші , яка протягом тижня вечорами здійснювала пробіжку , в сусідньому парку ( в першу чергу: парк – дівчина – одна , не зовсім в’яжеться ) . Вирішила заглянути в очі дуже сміливою і рішучої дівчині , із залишковим вагою в 90 кг ( сама кому завгодно покаже , де знаходиться бібліотека у…

  • Як привести себе у форму після пологів
    Корекція фігури

    Як привести себе у форму після пологів

    Навіть самі стрункі дівчата відчувають після пологів невдоволення своєю фігурою. Чи існує швидкий і безпечний метод схуднення, дозволений молодим матусям? Найпростішим способом розлучитися із зайвими кілограмами є низькокалорійна дієта, або голодування… Але такі способи не підходять жінці, яка недавно пережила пологи. І не має значення – годує вона грудьми чи ні. Необхідно набиратися сил, організм ще близько півроку буде відновлювати сили, і позбавляти себе нормального харчування дуже ризиковано. Що ж тоді робити? Відразу напрошується вихід – фізичні навантаження. Але й вони не дозволені. Качати прес не можна в перші 6-8 тижнів – це може привести до маткової кровотечі. А в цілому навіть середні фізичні навантаження можуть призвести до зменшення кількості…

  • Як позбутися целюліту
    Корекція фігури

    Як позбутися целюліту

    На сьогоднішній день застосовується велика кількість найрізноманітніших способів лікування целюліту. У статті представлені популярні відповіді на хвилююче жінок питання: як позбутися целюліту швидко? ЛІФТИНГ Цей хірургічний метод полягає у здійсненні спеціальних надрізів в області живота, з яких витягуються зайві жири і шкірні покриви. Необхідно враховувати те, що ліфтинг є повноцінною хірургічною процедурою, відповідно вона передбачає досить тривалий реабілітаційний період. Слід відзначити і те, що згодом можуть залишитися шрами.