• Як вплинути на метаболізм
    Корисні замітки

    Як вплинути на метаболізм

    Дикого бажання схуднути буде недостатньо , ви можете сісти на дієту і чекати , коли ж ненависні кілограми покинуть талію. Результати можуть і не з’явитися , а ви будете все в тій же вазі , незважаючи на те , що ви їсте тільки низькокалорійні продукти. Просто постійні дієти зіпсували активність вашого метаболізму , і тепер пора його відновити. Метаболізм відповідає в організмі за видобуток і витрачання енергії. Є безліч чинників , які можуть знизити його активність , а внаслідок цього ми марно намагаємося схуднути.

  • Піца по-домашньому
    Корисні замітки

    Піца по-домашньому

    Всі , хто зараз на дієті , закрийте очі. А для тих , хто хоче зберегти вагу , важливо знати: якщо ви схудли , то тепер починається найголовніше. Ви будете щодня створювати собі комфортну зону , де можна без страху за зайві калорії харчуватися всім, але при цьому не шкодити фігурі. І якщо ваша дитина попросив купити піцу , то ви не будете в жаху уявляти, що не утримаєтеся і зірветеся , а просто спокійно з’їсте шматочок , чи не звинувачуючи себе в якомусь злочині. Звичайно , найдешевша піца – домашня . Для тих , хто не любить забруднену кухню і силу-силенну витраченого часу , завжди є можливість замовити її…

  • Домашня їжа смачніше і корисніше
    Корисні замітки

    Домашня їжа смачніше і корисніше

    Ви скажете , що це і так всі знають. Але не у всіх виходить готувати вдома через зайнятість і брак часу . У мене є знайома , яка не готує вдома, тому що у неї дуже красиві накладні нігті. Звичайно , вагома причина , адже такий манікюр коштує недешево. А що зазвичай роблять жінки , якщо не готують вдома? Перший варіант – біжать в магазин за напівфабрикатами. Запаси сосисок , пельменів , готових котлеток і , не дай бог , супчиків з пакетиків . Ось вони рятівні упаковки на випадок , якщо нігті занадто довгі , а начальник занадто злий і вимогливий . Варіант другий не всім по кишені ,…

  • Як зберегти вітаміни
    Корисні замітки

    Як зберегти вітаміни

    У зимовий час ми прагнемо запасатися вітамінами , інакше будуть частенько мучити застуди. Звичайно , ми відразу кидаємося на фрукти та овочі , але не завжди , то , що ми їмо кілограми рослинної їжі , призводить до поглинання повноцінних вітамінів. Тому що при зберіганні і кулінарній обробці частина з них безслідно випаровується. Ось деякі поради , як зберегти вітаміни :

  • Ідеальна вага
    Корисні замітки

    Ідеальна вага

    Свята в самому розпалі , а питання як схуднути стає все більш злободенним . Недарма заздалегідь закуповувалися продукти і забивалися холодильники. Вставши на ваги , або просто прикинувши звичайний одяг , багато хто помітив зайві складочки , а може і кілограми . Тепер можна потроху повертатися в звичний розклад і наближатися до свого ідеальної ваги , особливо ті , хто давно до цього прагне. А що ми розуміємо під поняттям ідеальний вагу? Ну , звичайно це зріст мінус 10 , десь до 30 років ми таким простим обчисленням підганяємо себе в рамки. А от потім , все більше посилаючись на вік , можемо іноді прощати собі маленькі слабкості.