• менше жиру
    Різне

    Вам менше жиру або менше ваги?

    Що ви робите, коли раптом зустрічаєте знайомого, якого начебто недавно бачили, і який при цьому зміг швидко схуднути? Може навіть і не сильно, але помітно. Найчастіше буває такий діалог: – Слухай, класно виглядаєш. Схуд? – (З гордістю) Так! – А на скільки? – На… кг! – Ого, круто! А у самого думки «як можна схуднути так швидко»? І це дійсно круто. При цьому в голові спливають картинки зниклого з боків жиру, підтягнуте обличчя, відсутність живота (принаймні, суттєва відмінність від того, що було). Стоп! А чи завжди швидко схуднути означає швидко втратити жир? Багато хто з вас бачили виступи культуристів. Підтягнуті, рельєфні. Причому рельєфні настільки, що видно кожен м’яз.

  • Вівсянка для схуднення
    Різне,  Схуднення

    Вівсянка для схуднення і проти холестерину

    Нині дієтологи закликають включати продукти з вівса в щоденний раціон як для підтримки ваги в нормі, так і для здоров’я. Вівсянка здавна вважається цілющою, вона підвищує витривалість організму і здатна швидко поставити на ноги після важких хвороб. Корисні властивості вівсянки   Корисні властивості вівсяної каші дозволяють рекомендувати її при ожирінні, цукровому діабеті, атеросклерозі, шлунково-кишкових захворюваннях, захворюваннях печінки, підшлункової залози. Зерна вівса містять: 17 % білка, включаючи незамінні амінокислоти, 7 % жирів, складні вуглеводи, які насичують надовго, підтримуючи стабільний рівень цукру в крові.

  • Монодієта на 7 днів
    Різне

    Монодієта на 7 днів

    Результат короткочасних методик схуднення не радує стабільністю. Монодієта на 7 днів хоч і понесе 4-5 кг зайвої ваги , але вже через кілька тижнів ваша фігура , швидше за все , повернеться до колишніх параметрах . Спеціально для тих , кого подібний « побічний ефект» нелякає , ми пропонуємо відразу декілька рецептів швидкого схуднення. Гречана монодієта на 7 днів Гречана крупа містить масу корисних елементів . У ній присутні мінерали (кальцій , калій , залізо , магній) , вітаміни , амінокислоти. Незважаючи на серйозні обмеження , шкоди здоров’ю така розвантаження не нанесе .

  • Різне

    Леовит худнемо за тиждень Особливості програми

    Програма Леовит включає набір низькокалорійних, дієтичних продуктів швидкого приготування, розрахований на сніданок, обід і вечерю протягом п’яти днів. Склад пропонованих страв включає каші, супи, напої і пропонують страви російської, французької, італійської та японської кухні. Всі продукти є концентратами, що створює можливість приготувати їжу, висипавши вміст пакетика в ємність з подальшим додаванням окропу. Смачні страви складаються з натуральних фруктів, круп першого сорту і свіжих овочів. Невід’ємною частиною денного раціону є компот «Похудин» і кисіль «Очищуючий», які сприяють нормалізації функції нирок, печінки, перистальтики кишечника, а також стимулюють виведення продуктів обміну з організму. Дані напої знижують калорійність раціону, сприятливо впливають на тканини і органи організму, оскільки виготовляються на основі вівсяної з вмістом овочів,…

  • Різне

    Як підібрати одяг за типом фігури?

    Дивно , наскільки легко можна зіпсувати жіночий образ ! Досить не знати , як підібрати одяг за типом фігури. Але також легко можна підкреслити достоїнства жіночого тіла , якщо врахувати деякі правила при виборі гардеробу. Розглянемо докладніше. Підбір одягу по фігурі « Перевернутий трикутник» Власниці даного типу фігури мають спортивну статуру схоже з чоловічим , а саме – широкі плечі і вузькі стегна. Візуально скорегувати фігуру допоможуть трапецієподібні сукні та спідниці , а також глибокий виріз декольте і довга біжутерія. Краще віддавати перевагу легким тканинам і уникати багатошаровості . Також вкрай небажано використовувати блузи з обтяжені верхом : рукави- волани , подплечікі , об’ємні коміри . Дисгармонійно з фігурою «…

  • Різне

    Які продукти виключити, щоб схуднути?

    Ви б хотіли їсти улюблені ласощі і ні краплі не поправлятися? На жаль, таке можуть собі дозволити лише ті деякі щасливці, яких природа нагородила активним метаболізмом. Решті ж мимоволі доводиться думати, які продукти виключити, щоб схуднути? Цій актуальній темі присвячена наша стаття. Які продукти виключити з раціону, щоб схуднути? Варто пам’ятати, що організм кожного з нас індивідуальний: ті продукти, які одних змушують поправлятися, для інших ніякої «небезпеки» не становлять. Ось такий от парадокс. Ще один важливий момент: навіть саме висококалорійне ласощі, з’їдене в першій половині дня і в невеликій кількості, не збільшить ваш вагу. Тобто, дотримуючись розумні норми споживання, ви можете не шукати «ворогів фігури» і їсти все, що душа…

  • Різне

    Зниження ваги по-розумному

    Три ефективних фітнес-програми “Зниження ваги по-розумному” від Романа Помазанова. Найголовніше правило зниження ваги говорить: Зміст підшкірного жиру в тілі людини в набагато більшою мірою залежить від того, скільки енергії витрачає тіло протягом дня (особливо під час відпочинку). І в набагато меншому ступені від того, чим і в якій кількості ви своє тіло годуєте.

  • Різне

    Зелена кава для схуднення – що вибрати?

    Напиток із зеленої кави в натуральному вигляді не всім припаде до смаку: у нього терпкий смак і немає характерного для звичної нам кави аромату. І хоча заради красивої фігури жінки готові приймати навіть найдивніші на смак продукти, виробники харчових добавок вирішили виправити природний недолік. На ринку добавок для схуднення зелена кава набирає обертів, а виробники пропонують все більше привабливих упаковок із заповітними буквами, які складаються в напис «Зелена кава». Наприклад, популярністю у тих, що худнуть користується продукт «Грін кава 800». Відгуки характеризують цей препарат як дієвий і безпечний. Однак «Грін кава 800» – це не звичайна зелена кава, це суміш рослинних екстрактів, до числа яких входить екстракт зеленого … чаю.…

  • Різне

    Схуднення по групі крові

    Протягом багатьох років американські дослідники займалися вивченням проблеми, яка існує взаємозв’язок між швидкістю розщеплення компонентів продуктів харчування, у травній системі людини, від його групи крові. Вони встановили, що людям з певною групою крові відповідає своя особлива, притаманна тільки їй, ферментативна активність травного тракту щодо надходить їжі. Продукти її розщеплення певним чином впливають на імунну систему людини, пригнічують або, навпаки, гранично активізують її роботу, що може призводити до розвитку небезпечних захворювань. Якщо сказати коротше – не вся їжа однаково корисна. Причому залежить це тільки від особливостей вашого організму, а точніше – від групи крові.

  • Різне

    Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути?

    Багато повних людей їдять 2 рази на день, і не можуть зрозуміти, чому вага не йде. А хтось при такому режимі навіть набирає вагу, особливо якщо друга трапеза припадає на вечір (так втомилася за день, нічого не їла …) Секрет у тому, що звичка їсти рідко але «від пуза» змушує набирати набагато більше калорій, ніж за кілька частих перекусів, коли вдається постійно підтримувати відчуття ситості.