Лимонна вода допоможе схуднути

Довгий час люди вірили в міф про те, що вранці для поліпшення травлення потрібно випивати склянку теплої води з лимонним соком. У цього методу є свої переваги, однак, недоліків набагато більше. Вживання будь-якого цитрусового плоду на голодний шлунок призведе до…

Правильне харчування: розкрутка метаболізму для схуднення

Правильний розподіл продуктів протягом дня — основа раціонального, здорового харчування, і без нього ніяких результатів, в тому числі, і при розкручуванні метаболізму чекати не варто. Існує безліч думок щодо розподілу продуктів протягом дня, залежно від цілей харчування. Але також існує…

Експерти розповіли, як визначити свою норму ваги

Більшість людей, що мають зайву вагу і знають це, заявляють, що дуже хочуть позбутися від цієї недуги. Але чомусь величезна частина це бажання не здійснює. І зайвий жир додається так несподівано, що його стає складніше прибрати там, де хочеться. Всі…

5 порад, як зробити талію красивою

Проблема номер один серед жінок — це відсутність талії. А як тоді носити вузькі спідниці, елегантні вечірні сукні та штани із завищеною талією? Але як зробити свою талію красивою і елегантною?   Досить трохи змінити спосіб життя і харчування, але…

Експерти дали прості поради для стрункої фігури

Важко знайти жінку, якій все одно, як вона виглядає. Косметика допомагає виглядати ще краще і саме тому в косметичці кожної жінки чи дівчини є певний «арсенал» для наведення краси. Але найважливіше для будь-якої жінки – це стрункість її фігури. За…

5 корисних звичок для схуднення

Ваш раціон і режим харчування не змінився, навіть намагаєтеся вживати їжу в менших кількостях, а ваги наполегливо показують додаток в кілограмах? Суть в тому, що з роками сповільнюється процес обміну речовин. Можна привчити себе до п’яти ранковим найпростішим звичкам, які…

Експерти розповіли, як схуднути не нашкодивши здоров’ю

Для початку варто звернути свою увагу правильне харчування. В якому сенсі правильно харчуватися? Це не означає, що закрили холодильник і все, нам потрібно всього лише просто їсти трішки менше ніж звичайного. А саме: 1) Їсти менше жирної 2) Менше солодкого…

Експерти назвали головні правила дієт для схуднення

Будь-яка дієта повинна бути низькокалорійною, щоб вона дозволила протягом лише одного місяця позбутися помітної кількості зайвих кілограмів. Ні для кого не секрет, що більша кількість проблем з вагою і харчуванням пов’язане з прийомом їжі, в більшості випадків неправильним. Ми часто…

Лікарі назвали важливий фактор для схуднення

Дослідники з Дрексельского університету (США) зробили нові відкриття в області схуднення, результати їхньої роботи опублікував American Journal of Clinical Nutrition. Фахівці заявили: тим, хто хоче схуднути, потрібно відразу налаштуватися на те, що позбутися від зайвої ваги буде дуже нелегко. Нове…

Сироїдіння заради схуднення — плюси і мінуси для здоров’я

Якщо ви відмовляєтеся від термічно обробленої їжі, вважаючи, що найкращий спосіб наситити організм вітамінами і схуднути полягає в тому, щоб їсти все сирим, то можливо, ви і праві. Але медики кажуть, що це твердження вірне лише частково. З точки зору…