Частка кишечника вівсяними пластівцями

Вівсяні пластівці надають оптимальний підживлення, але це далеко не всі їхні корисні властивості. Цей продукт знаходить застосування в косметології, використовується він і в лікувальних практиках. Як здійснюють очищення кишечника вівсяними пластівцями, чи виправдовує себе ця процедура?

maslo_argana

 

Корисна інформація

Вівсяні пластівці отримують з цілісних зерен вівса. Їх очищають від лушпиння, пропарюють, а потім розплющують, охолоджують і підсушують. У процесі обробки більша частина корисних елементів зберігається. Крохмаль частково клейстерізуется, що полегшує засвоєння продукту. Пластівці в достатній кількості містять клітковину, що пояснює їх очисні властивості. У них присутні насичені і ненасичені жирні кислоти, білки, вітаміни Е і групи В. Пластівці надають багатий асортимент мінеральних елементів, серед яких лідирують фосфор, калій, магній і кальцій. Вівсянка очищає кишечник, сприяє виведенню з організму зайвої рідини, позбавляє кров від надлишків холестерину, токсинів, солей важких металів. Вівсяні пластівці покращують роботу органів травлення та нормалізують згортання крові. Вважається, що найбільшу користь кишечнику вівсянка приносить вранці.

 

Способи приготування каші

У класичному варіанті, вівсянка для очищення кишечника готується з дотриманням правил дієтичного харчування – каша не містить солі, жиру, цукру. Пластівці швидкого приготування досить заварити окропом (1: 2) і залишити на кілька хвилин. Геркулес (високоякісні пластівці з цільного зерна) доведеться проварити 15-20 хвилин. Така каша особливо корисна тим, кому потрібно не тільки чищення, але і схуднення.

Якщо особливої ​​потреби в корекції фігури немає, то чистка кишечника вівсянкою в домашніх умовах може бути досить «смачною» – кашу допустимо доповнити свіжими фруктами, сухофруктами, горіхами, насінням. Її можна готувати на основі молока або соку. Дозволяється заправляти блюдо невеликою кількістю вершків і меду. Основою подібної каші є пластівці, перемелені в крупку (величина частинок схожа з манкою). Заварювати крупку потрібно в пропорції 1: 2.

Читати ще :  Про користь бобових

 

Схема очищення

Частка кишечника за допомогою вівсяних пластівців може здійснюватися за двома схемами.

 

Схема № 1

Вранці випийте 500 мл води. Через деякий час з’їжте 3 ст.л. каші. Через пару годин можете з’їсти сніданок. Їсти кашу можна або щодня вранці (протягом місяця), або періодично (2-3 рази на тиждень). В даному випадку тривалість курсу може збільшитися до декількох місяців.

 

Схема № 2

В даному випадку має місце дієта (тривалість – 1-3 дні). У період чистки потрібно їсти кашу без солі та жиру, пити воду та чаї. Можна додати в раціон свіжі, багаті клітковиною овочі. Проводити подібну чистку кишечника слід з інтервалом в 2 місяці.

 

Протипоказання

Відомо, що надмірне вживання вівсяних пластівців перешкоджає повноцінному засвоєнню кальцію з продуктів харчування. Частка кишечника за допомогою вівсяних пластівців протипоказана при патологіях нирок і при серцевій недостатності. Вона неприпустима при харчової алергії.

 

Відгуки

Судячи з відгуків, чистка кишечника вівсяними пластівцями не всім допомагає – активного послаблення при вживанні такої каші звичайно не спостерігається. Деякі вважають, що дана процедура себе не виправдовує (але і шкоди не приносить).

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *