День перед дієтою

День перед дієтою

Багато хто, хто часто сідав на дієту , починаючи її як зазвичай з понеділка , готуються до цього грунтовно. Перед призначеним днем ікс , включається повну уяву і все що , на дієті є забороняється , терміново поглинається як би про запас. Ну , як можна обійтися без смачних булочок і тістечок , а інші калорійні , смачні , а головне улюблені страви? Що з ними ? Як же без них?

День перед дієтою

Доведеться зараз , всього наїстися , щоб потім не було шкода безцінне витрачений час , без усього , що так гріє серце.

День перед дієтою найкритичніший , адже стільки треба встигнути : поїсти , представити всю складність ситуації , в якій доведеться опинитися , розпланувати свій час так щоб не витрачати сильно багато енергії , відволіктися як то .

А може це й на краще , робота над собою саме в такий момент допомагає уявити себе окремо від їжі , щось доведеться знайти замість неї , відкрити в собі нові плюси , може навіть таланти , адже не все ж життя ми їли без зупинки.

Може легше всю відповідальність перекласти на наш організм , що він так звик , він винен в наших проблемах ? І взагалі це залежність , як алкоголь або наркотик. Так що ми тут не причому , нас треба лікувати , про нас треба піклуватися.

Звичайно , так простіше , тоді кожен раз все буде крутитися по спіралі. Кожного разу ми всіх і вся будемо звинувачувати в тому , що дієта не пішла , ми зірвалися і почнемо худнути з понеділка.

День перед дієтою – головний день. Тому що ми приймаємо рішення у злагоді з собою , від нього не треба відступати , а якщо наїдатися в цей день про запас , то значить не відмовитися від старих звичок , значить навіть у разі вдалої дієти , потім ми знову повернемося до старих звичок .

Читати ще :  Дієта «Рис, курка, яблука»

Може , краще поступово відмовлятися від « шкідливих продуктів» , навіть у магазині , то що ви не купуєте – не їсте . Так пройде не один місяць, перш ви скажете собі , що готові до того самого Дню перед дієтою.

І все у вас вийде! Удачи !

А я і не знала …

Забудьте про голодні дієтах , будь жорстке обмеження – це стрес для організму і обміну речовин , що неминуче згодом призведе до стрибка ваги вгору. Треба сказати собі: Хочу бути стрункою , з завтрашнього дня ! Вірити в це і йти до наміченої мети , застосовуючи правильне харчування.

Американські лікарі вважають , що підрахунок калорій – минуле століття . Сьогодні потрібно рахувати, скільки разів за один прийом їжі ви підносите вилку або ложку до рота. Худне дозволяється робити це не більше 70 разів.

Організм можна обдурити : наситити , просто вдихаючи аромат бажаної страви . А для угамування почуття голоду дієтологи радять дихати над яблуками , зеленими бананами , м’ятою або ваніліном.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *