Дієта для чоловіків

Дієта для чоловіків

Спасибі читачам , які знаходять мій блог за запитом « Торт Солдат ». Ніколи не думала , що такі торти існують , а перед чоловічим святом , напевно , такий запит став актуальним. На моєму блозі такий тортик ви не знайдете , зате я вирішила поговорити про чоловічу дієті. Звичайно , свята для того , щоб вітати і дарувати подарунки і 23 лютого не виняток.

Дієта для чоловіків

Треба віддати належне чоловікам , вони весь рік старалися і працювали для нас , знаходили час піти з нами в кіно , понудьгувати у примірювальній в магазині одягу , принести важкі сумки з магазину. Деякі навіть помили кілька разів посуд , знайшли , якою кнопкою включається пральна машина.

Тепер сильну половину не можна лаяти і пиляти , хоч один день в році можна їм дозволити включити на всю гучність футбол і навіть принести пару пляшечок пива.

А ще , так як мій блог про правильне харчування , можна вклинитися в цей святковий огляд і запропонувати чоловікові (ну , звичайно , після свята ) задуматися про своє здоров’я. Особливо , якщо його робота сидяча , і він добу проводить біля комп’ютера , хоча й інші професії непогано шкодять нашим дорогоцінним чоловікам.

Що ж робити чоловікові , щоб не набрати зайву вагу , а згодом на нього не навалилися хвороби?

А ось американська організація Shape up America провела дослідження і з’ясувала , що 10.000 кроків на день – це все , що потрібно для того , щоб не набрати зайву вагу , а головне , утримувати тиск у нормі. Не кожен чоловік знайде час , для того , щоб пройти близько 8 -ми кілометрів на день. Особливо , якщо робота в офісі забирає більшу частину дня .

Звичайно , для початку можна обзавестися крокоміром і перевірити , скільки всього таки вдається нашагать широкими чоловічими кроками. А потім можна щотижня коректувати і збільшувати навантаження .

Читати ще :  Дієта на гречці на 5 днів: меню, результати

Для тих чоловіків , які працюють в офісі , є кілька досить простих способів додати кроків у своє життя. Наприклад , замість того , щоб посилати своєму колезі майл по інтернету , сходіть до нього самого або замість ліфта , підніміться по сходах , на обід теж можна пройтися пішки.

А якщо все-таки кроків буде менше , то ввечері доведеться наганяти на пробіжці або просто пройтися де-небудь, прихопивши з собою свою другу половинку.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *