Дієта для нареченої

Дієта для нареченої

Весілля – це подія, яка чекає кожна дівчинка , вона фантазує й мріє про те , як все пройде , яке на ній буде плаття . І ось ти вже наречена , ти знайшла сукню своєї мрії , замовила красивий банкетний зал , і до головної події твого життя залишилося зовсім небагато. Але все, що заважає тобі відчувати себе принцесою – це пара- трійка кілограмів , адже весільну сукню не повинно сидіти як упаковка ковбаси , перетягнена мотузкою , а під час торжества не може бути інциденту з розійшлися замком. Ось коли закінчаться весільні клопоти , і ти захочеш здивувати свого чоловіка смачною вечерею , то зможеш познайомитися з відео рецептами різних страв на videorecept.org які допоможуть починає господині .

Дієта для нареченої

У пошуках підходящої передвесільній дієти багато наречених хапаються за будь-яку соломинку : капустяні дієти , дієта Аткінса. Але головне про що треба пам’ятати , що будь-яка дієта вимагає достатнього часу , тому краще всього худнути поступово , щоб зберегти вагу і після весілля.

 

 

Як схуднути до весілля і при цьому не нашкодити здоров’ю ?

 

1 . Вибери шлях , який підійде тобі найбільше. Неважливо який буде дієта нареченої , головне, щоб тобі це подобалося і ти не відчувала як ніби це якесь покарання . Може бути , це буде група підтримки або абонемент у фітнес -клуб або звернися до дієтолога , щоб відчувати підтримку з боку .

2 . Стати для себе реальні цілі. Схуднення від 0,5 кг до 1 кг в тиждень цілком нормальне і здорове для тебе. Підрахуй кількість тижнів до весілля і помнож на 0,5 кг за тиждень. У результаті ти схуднеш легко і зможеш контролювати вагу після весілля.

3 . Додай в свій раціон харчові волокна. Крім корисних властивостей харчових волокон ( клітковини) ти зможеш допомогти травленню , а також відчувати ситість більш тривалий час. Так як передвесільні клопоти часто викликають стрес , то травленню потрібна додаткова допомога , щоб уникнути запорів .

Читати ще :  Ягідна дієта

4 . Пий більше води. Ми часто плутаємо спрагу з голодом , тому достатнє вживання рідини допомагає менше перекушувати. Крім усього будь візажист порадить вам більше пити воду перед весіллям , для того , щоб шкіра світилася . Найкраще випивати від 1,5 до 2 літрів води в день.

5 . Починай більше рухатися. Для того щоб прискорити обмін речовин і збільшити швидкість спалювання калорій , потрібно більше рухатися. Почни розучувати танець з нареченим або запишись в спортивний клуб , можна здійснювати піші прогулянки навколо району .

6 . Чи не пропускай сніданок. Передвесільні клопоти займають багато часу , від примірки сукні до зустрічі з батьками , тому часто можна забути про їжу і перший раз сісти за стіл тільки ввечері. Це тільки зашкодить схудненню.

7 . Скороти кількість алкогольних напоїв. Часто перед весіллям є занадто багато приводів випити. Від заручин до зустрічі з подругами з роботи або друзями нареченого , а також батьками з двох сторін. Алкогольні напої містять велику кількість калорій при низькій поживної цінності .

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *