Дієта Дюка

Дієта Дюка і алкоголь

Часто кажуть, що французи п’ють вина більше за всіх у світі, і це правда. Тим не менш, це не зупинило 10 мільйонів моїх співвітчизників, що дотримують мою дієту, відмовитися від алкоголю, щоб потім пити знову, але в «нормальних дозах» на етапі Консолідація і тим більше під час постійної фази Стабілізація. Коли я вирішив «привезти» мій метод до Великобританії, мої видавці, перекладачі, журналісти – загалом, все моє оточення – просили адаптувати дієту до англо-саксонського способу життя і дозволити трохи алкоголю: пива, віскі…

Дієта Дюка

Зваживши всі «за» і «проти», я вирішив не робити цього. Не тому, що я дотримуюся жорстких моральних правил, або тому що вони суперечать їм, а тому що втрата ваги є нелегкою справою, і ви повинні взяти на себе відповідальність і бути по-справжньому мотивованими. Дуже часто люди набирають вагу за принципом «Все або нічого», коли від строгості переходять до слабкостей. Щоб схуднути, потрібно перезасвоїти цей підхід: або піти на це щиро чи нічого не робити. Між двома крайнощами, ви сповільніть обмін речовин, ваші результати і мотивацію – і ви програєте бій. Ніколи не забувайте, що правильне проходження дієти триває всього кілька місяців, а це так мало у порівнянні з усіма перевагами дієти, які вона вам принесе.

 

П’єр Дюка алкоголь

 

В дієті Дюка вживання спиртних напоїв, коли ви сидите на дієті, заважатиме вам досягти мотивації результатів і тому він не допускається. Однак, він може бути використаний при приготуванні, тому що при нагріванні алкоголь випаровується в процесі приготування. Для соусів, у складі яких мало жирів, алкоголь відмінний спосіб додавання аромату. При готуванні вино допускається під час фази Круїз, до 3 столових ложок в день, якщо ви готуєте без кришки.

Читати ще :  Дієта Сайкова - меню, відгуки та результати

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *