Дієта при мастопатії

Дієта при мастопатії

Наскільки себе виправдовує дієта при фіброзно – кістозної мастопатії ? Судячи з спостереженнями лікарів , зміна харчування при даному захворюванні дійсно необхідно – правильний раціон на 30-50 % підвищує ефективність проведеної терапії.

Дієта при мастопатії

Корисна інформація

Мастопатія або фіброзно -кістозна хвороба є дисгормональних захворюванням молочних залоз , супроводжуваним розростанням залізистої і сполучної тканини , формуванням ущільнень , утворенням кіст .

Захворювання зустрічається у жінок різного віку , але найбільш часто воно розвивається в період з 30 до 50 років. З клінічної точки зору мастопатія ділиться на вузлову і дифузну .

Незважаючи на великий арсенал засобів , повністю вилікуватися від мастопатії молочної залози практично нереально – періодично виникають рецидиви. Правильно підібраний раціон в якійсь мірі дозволяє їх запобігти.

важливі рекомендації

При фіброзно – кістозної мастопатії вкрай важливо уникати стресових ситуацій і недосипання – хворим необхідний повноцінний відпочинок. Щодня покладається випивати півтора літра негазованої води. Їсти потрібно 4-5 разів на день. Температура подачі страв – комфортно теплою.

Бажаючи позбутися проблеми , варто відмовитися від шкідливих пристрастей : куріння , вживання алкогольних напоїв.

Поряд із зміною режиму харчування рекомендується санація кишечника , а також застосування імуномодуляторів , ентеросорбентів і пробіотиків ( препаратів, що підтримують нормальну мікрофлору кишечника ) .

За рекомендацією лікаря в схему лікування можуть бути включені ферменти , вітаміни (А , Е) , мінеральні речовини (магній , селен , цинк ) .

Дуже важливо , щоб статеве життя було регулярної та гармонійною.
Корисна адекватна фізична активність.

Варто уникати впливу шкідливих фізичних і хімічних факторів , а також тривалого перебування на сонці.

Рекомендації щодо харчування при мастопатії

Виключенню підлягають:

• Жирне м’ясо
• Міцно заварений чорний чай
• Випічка
• Денатуровані злаки
• Солодощі
• Консервовані фрукти та овочі
• Гострі соуси
• Соуси на м’ясному , грибному , рибному бульйоні
• Перець , хрін , гірчиця
• Копченості , соління
• Ікра риб
• Вершки , жирна сметана
• Тугоплавкі жири , топлене масло
• Супи на м’ясному , рибному , грибному бульйоні
• Шоколад , вироби з кремом , морозиво

• Кисломолочні продукти : кефір , кисле молоко і йогурт ( 300-500 мл на день ) , нежирний сир (200 г на день)
• Яйця ( перепелині , курячі) у відварному вигляді або у вигляді омлету
• Листові овочі
• Свіжі , відварні , печені , сушені фрукти , ягоди та овочі ( особливо корисні цитруси , курага , родзинки , шипшина , морква , часник , боби , картопля)
• Продукти з висівок
• Рослинні масла
• Крупи ( бурий рис , овес , гречка та ін )
• Йодвмісні продукти (морська риба , мідії , морська капуста , йодована сіль)
• Житній хліб вчорашньої випічки або підсушений
• Нежирні сорти м’яса (яловичина , кури , кролик , індичка ) у відварному вигляді ( після відварювання м’ясо можна запікати )
• Нежирна шинка , дієтичні ковбаси
• Риба ( нежирні види ) – з попереднім відварюванням
• Жири: вершкове масло в натуральному вигляді і рослинне масло ( соняшникова, оливкова , кукурудзяна та ін )
• Супи : молочні , на овочевому відварі ( з крупами ) , фруктові
• Щі і борщ ( вегетаріанські )
• Солодощі : киселі , желе , муси , меренги , мед , варення , левулеза , молочний цукор
• Прянощі та приправи: кориця , кріп , петрушка , ванілін
• Напої : негазована мінеральна вода , чаї ( трав’яний , зелений , білий, з лимоном) , фруктові , овочеві та ягідні соки , відвар шипшини

Відгуки

Дієта при мастопатії , згідно з відгуками багатьох жінок , дійсно помітно прискорює процес одужання. Цей же факт підтверджують і лікарі.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *