Дієта «анорексична німфа»

Назва даної методики схуднення змушує згадати про нереально струнких створіння, що дефілюють по подіуму. Дієта анорексичних німфа дозволить вам швидко скинути великий надлишок ваги, але варто відразу попередити – безслідно для вашого здоров’я цей екстремальний план харчування не пройде.

atomnaya-dieta
Загальна інформація

Дієта під назвою анорексичних німфа розрахована на 7 днів і забезпечує втрату як мінімум 5-7 кг (при великому надлишку ваги можна схуднути і на 10 кг). Оскільки меню фактично змушує голодувати, шлунок, що називається «зсихається» – завершивши дієту, ви зможете обходитися набагато меншими за обсягом порціями, ніж раніше. Як вже говорилося, раціон дієти дуже мізерний – єдине, на що не накладається обмежень – це рідина (природно, несолодка). Пити можна не тільки воду або чай, а й кави. Порушувати режим харчування, додаючи продукти або переставляючи їх місцями, протипоказано. Така дієта не викликає теплих почуттів у дієтологів – вони попереджають про те, що екстремальне меню суперечить все правилам раціонального харчування.
Раціон дієти

Щодня вранці вам доведеться пити воду з соком лимона – такий напій покликаний пробудити обмінні процеси і прискорити їх. Це, на думку авторів дієти, дозволить прискорити темпи спалювання жиру. Їсти можна не раніше ніж через 30 хвилин після пиття. Пам’ятайте, що кисле середовище не кращим чином позначається на стані зубної емалі – пийте воду з лимонним соком через трубочку і обов’язково полощіть після цього рот.
Понеділок

У цей день доведеться обмежитися лише рідким раціоном – ви можете пити каву, чай, воду. Напої повинні бути досить теплими, але не обпікаючими. Можна додавати в чай ​​і каву зняте молоко.
Вівторок

Поснідайте знежиреним сиром (200 г), випийте кави. В обід з’їжте грейпфрут і тонкий скибочку сиру (не більше 20 г). Вечеря складатиметься з 250 мл нежирного кефіру. Доповнити раціон можна лише водою.
Середа

Читати ще :  Дієтичні міфи: які продукти підходять для дієти

Вранці підбадьорити організм, випивши пару чашок кави. На обід покладається з’їсти пару яблук. На вечерю рекомендується випити 1-2 ст. знежиреного кефіру. Між трапезами потрібно пити воду.
Четвер

Крім кави можете дозволити собі на сніданок 15 г чорного шоколаду. Обід цього дня складається з м’якоті ананаса (200 г). На вечерю обмежтеся кефіром (1 ст.)
П’ятниця

Сніданок – чашка кави, що бадьорить. У обіднє меню входять фрукти (банан і яблуко). Вечеря як завжди мізерний – 1 ст. кефіру (можете додати в меню яблуко).
Субота

Сніданок суботи включає лише яблуко, обід – тільки грейпфрут, а вечерю і зовсім буде складатися тільки з води.

Неділя

Сніданок цього дня не відрізняється оригінальністю – вам знову доведеться підбадьоритися за допомогою кави. На обід можна побалувати себе дієтичним бутербродом, що складається з цільнозернового хліба і скибочки низькокалорійного сиру. Вечеря як завжди не радує достатком – обмежтеся кефіром (1 ст.).
Протипоказання

Варто пам’ятати, що дана дієта не покриває потреби дорослої людини, як в калоріях, так і в поживних елементах. Це самим негативним чином відбивається на здоров’ї. Під час дієти ви будете відчувати слабкість і підвищену дратівливість. Після дієти ви можете зіткнутися з загостренням хронічних захворювань. Дана методика не підходить людям, що мають патології ШКТ, нирок, печінки, серцево-судинної системи, щитовидної залози. Її не можна використовувати в юному віці, а також при схильності до залізодефіцитної анемії. Дана дієта може стати першою сходинкою, яка приведе вас до анорексії – вийти з цього стану вдається далеко не всім.
Відгуки

Дієта анорексичних німфа – абсолютно нерозумна методика, що забезпечує лише короткочасний результат. Як показує практика, більша частина ваги повертається майже відразу після завершення дієти.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *