Дієта на дитячому харчуванні

Авторство цієї методики схуднення приписують і французькому модельєру Еді Слімане, і фітнес-тренеру Трейсі Андерсон. Втім, дієта на дитячому харчуванні має кілька варіантів, тому обидва твердження мають право на життя.

zdrave-namirnice
Варіант № 1

Дана дієта з дитячим харчуванням дозволяє вживати все, що відноситься до цієї категорії, в тому числі суміші для вигодовування немовлят, каші швидкого приготування та солодкі фруктово-вершкові пюре. Єдиною умовою є дотримання калорійності раціону – щодня можна з’їдати не більше 1000-1200 ккал. Так можна харчуватися не довше за 7-10 днів. Незважаючи на те, що їсти можна практично все, ви не зможете отримувати належної кількості вітамінів, мінералів, білків та інших поживних речовин, оскільки порції будуть мінімальними і абсолютно недостатніми для дорослої людини. Під час проходження дієти рекомендується знизити фізичну активність.
Варіант № 2

Така дієта заснована на дитячому харчуванні, расфасованном в баночки й коробочки – калорійних сухих сумішей бути не повинно. Виключаються калорійні консерви, що містять манну крупу, рис, вершкові добавки, велику кількість цукру. Ви можете їсти фруктові, овочеві, м’ясні пюре, сирки, соки та іншу корисну дитячу їжу. Дана дієта дуже зручна – дотримуватися її можна як перебуваючи у відпустці, так і в трудові будні. Немає необхідності щось готувати. Дитяче харчування містить корисні компоненти. У ньому присутня мінімальна кількість солі, жиру, консервантів. Плюсом є і різноманітність асортименту дитячих страв. Зручно, що на баночках вказується точна кількість калорій (це істотно полегшує життя). Щоб дитячі порції не здалися вам занадто маленькими, можете їсти їх, використовуючи кавову ложечку. Дієта займає 1 тиждень, втрата ваги за цей період часу – 4-5 кг.
Зразкове меню

Вранці з’їжте порцію каші, розфасованої в баночки (наприклад, вівсянку з яблуком і ягодами або пшеничну кашу з яблуком і грушею). Калорійність 100 г такого продукту – близько 65 ккал. Зверніть увагу – деякі каші містять коров’яче молоко. Якщо у вас непереносимість цього продукту, підберіть кашу на воді. Через 1.5-2 години з’їжте порцію фруктового або овочевого пюре. На обід побалуйте себе м’ясним або рибним пюре з овочевим гарніром (наприклад, з брокколі). Перекус – дитячий сирок або фруктове пюре (можете замінити соком). Вечеря – порція дитячого пюре з м’яса птиці і овочів. Раціон можна змінювати на свій розсуд – важливо лише харчуватися дрібно.

Читати ще :  Гречана дієта на 3 дні

При дотриманні такої дієти також не слід активно займатися спортом – припустимі лише щадні навантаження. Вкрай важливо пити багато рідини (пріоритет за водою). Калорійність раціону – близько 1000 ккал.
Варіант № 3

Ця дієта займає лише 3 дні. Їсти можна тільки фруктові та овочеві пюре без цукру. Протягом дня можна з’їсти 8-10 баночок по 100 г. Пити потрібно воду і несолодкий зелений чай. Втрата ваги під час розвантаження – 2-3 кг.
Протипоказання

Вважається, що дієта на дитячому харчуванні приносить лише користь, але це не зовсім відповідає істині. Періодично прослизає інформація, що в порціонному дитячому харчуванні присутні генетично модифіковані продукти (зокрема, інформація стосувалася компанії Нестле). Збираючись вдатися до дієти, уважно підійдіть до вибору харчування. Дієта не принесе користі тим, у кого проблеми з шлунково-кишковим трактом (виразкова хвороба, гастрит). З обережністю варто вдаватися до неї при наявності будь-яких хронічних захворювань – дієта послаблює організм, а значить – підвищує ризик загострення існуючої проблеми. Тривале дотримання «дитячого» режиму харчування, загрожує збоєм обмінних процесів.
Правильне завершення дієти

Дана методика схуднення не гарантує стійкого результату – схуднувши на 4-5 кг, ви вже незабаром виявите, що вага повернувся до колишнього рівня. Щоб цього не сталося, збільшуйте калорійність раціону поступово. Перші дні після дієти замінюйте вечерю дитячим харчуванням. Постарайтеся вживати якомога менше солі і цукру. Відмовтеся від здоби, жирної їжі, копченостей і алкоголю.
Відгуки
Дієта на дитячому харчуванні швидко забирає вагу, але подобається не всім. Справа в тому, що прикорм, як правило, має досить прісний смак, коштує досить дорого, а насичує ненадовго.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *