Дієта при дисбактеріозі

Дисбактеріоз може розвиватися при багатьох проблемах шлунково-кишкового тракту. Проявляється він здуттям, метеоризмом і розладом стільця. Позбутися від цього неприємного стану можна за допомогою медикаментів. Але, якщо дисбактеріоз виникає часто, то потрібно переглянути своє харчування.

Причини появи дисбактеріозу

В кишечнику живе безліч видів бактерій: одні беруть участь у процесі травлення, а інші йому заважають. Кишечник працює правильно, якщо між цими бактеріями дотримується баланс. При порушенні балансу, коли потрібні бактерії гинуть, бактерії, що заважають процесу травлення швидко розмножуються, що і стає причиною появи симптомів дисбактеріозу.

До загибелі корисних бактерій (до них відносяться лактобактерії та біфідобактерії) в кишечнику і, як наслідок, порушення його нормальної роботи, можуть приводити такі фактори:

  • нестача вітамінів;
  • неповноцінне харчування;
  • прийом антибіотиків;
  • серйозні захворювання.

Як харчуватися при дисбактеріозі

Дієта при дисбактеріозі потребуватиме певних обмежень. Так, незалежно від того, які наслідки дисбактеріозу доводиться вирішувати – запор або пронос, не рекомендується вживати в їжу продукти харчування, які викликають бродіння, а також:

  • сирі овочі;
  • щавель і шпинат;
  • маринади і копченості;
  • гриби;
  • кислі ягоди і фрукти;
  • приправи та спеції;
  • солодощі.

Що їсти при дисбактеріозі

 

Дозволено вживати в їжу:

  • висівковий хліб;
  • кефір, сир;
  • варені овочі;
  • масла рослинного походження;
  • каші;
  • нежирне м’ясо і рибу;
  • яйця.

Відновити мікрофлору кишечника допоможе прийом пробіотиків після антибіотиків. Якщо ж дисбактеріоз спровокував діарею, то рекомендується перейти на таке харчування при дисбактеріозі:

на перший сніданок можна приготувати парові котлети і кашу, а також підсолоджений чай;

на другий сніданок можна з’їсти сир або кілька сухарів;
в обід можна з’їсти суп-пюре, каші з гречки, парові котлети, кисіль;

на полудник можна з’їсти пару сухарів з чаєм;
на вечерю можна приготувати омлет і пюре з картоплі;
якщо увечері захочеться їсти, можна втамувати голод киселем.

Якщо дисбактеріоз став причиною запору, то можна харчуватися наступним чином:

  • на перший сніданок – варене яйце, варена риба, каші, солодкий чай;
  • на другий сніданок – велике яблуко;
  • на обід суп на овочевому бульйоні, відварна куряча грудка, компот;
  • на полуденок – салат з буряка або моркви;
  • на вечерю – овочі (відварені), сир, солодкий чай;
  • якщо увечері захочеться є, випийте кефір.
Читати ще :  Дієта при клімаксі

Між двома прийомами їжі має відбуватися щонайменше 2 години. Обмежень в харчуванні при дисбактеріозі багато, але краще перейти на неї, як тільки виявлені перші симптоми дисбактеріозу, щоб швидше налагодити роботу шлунково-кишкового тракту.

Як харчуватися при метеоризмі і здутті живота

Метеоризм хоч і вважається безпечною проблемою, але може приносити з собою багато неприємностей. Тому, щоб позбутися від такої напасті, єдиним ефективним засобом залишається дієта або правильне харчування.

Що таке метеоризм

Метеоризм – це досить неприємне явище, яке може супроводжуватися різними симптомами. Зазвичай при такому стані виникає відчуття важкості, здуття, відходження газів, переймоподібні болі, запор або пронос, так що симптоми метеоризму навряд чи вдасться пропустити. З’являється метеоризм зазвичай після вживання їжі, яка викликає бродіння і формування харчових газів. Також це може бути пов’язано з заковтуванням великої кількості повітря при прийнятті їжі.

У деяких випадках причина метеоризму криється у появі хвороби, наприклад, кишкової інфекції, хвороби шлунково-кишкового тракту (атонії кишечника), дисбактеріозу, глистової інвазії та інших. У цьому випадку будуть потрібні більш серйозні обмеження в харчуванні: дієта при дисбактеріозі і захворюваннях ШКТ має вирішальне значення.

Правила дієти при метеоризмі

При метеоризмі щоденний раціон складається з продуктів, які сприяють зменшенню утворення газів у кишечнику і процесів бродіння в ШКТ. Тому з меню на певний час повністю виключаються такі продукти:

  • газовані та алкогольні напої, молоко, квас;
  • харчові добавки, копченості;
  • зварені круто яйця, жирне м’ясо і риба;
  • кондитерські вироби, вершки, виноград, морозиво, цукерки;
  • свіжа випічка, бобові, солоні продукти, горіхи;
  • перловка, пшоно, бруква, цибуля, житній хліб.

Кожен хворий метеоризмом може отримати список дозволених і заборонених продуктів, який складається лікарем індивідуально. Така дієта допомагає полегшити загальний стан і зменшити здуття кишечника. Тому в одному випадку доведеться виключати з раціону груші, сливи або яблука, а в іншому – кавуни, персики і т. д.

Читати ще :  Дієта для очищення кишечника від шлаків

Харчуватися при цій дієті можна повноцінно і готувати їжу різними способами. Дозволяється вживати такі продукти:

нежирне м’ясо і риба, яйця некруто, паштет, омлет;
крупи, супи, висушений хліб, кава, соки, чай;
відварений буряк, зелень, моркву, гранат, ананас, абрикос;
сир, сметану.

Вживання сирої буряків при метеоризмі заборонено, так як може посилити проблему. Бажано використовувати цукор і сіль в самих мінімальних кількостях. Поліпшити смак страв допоможуть натуральні спеції, приправи або трави.

Знімати неприємні відчуття в животі можна за допомогою рецептів народної медицини: наприклад, від метеоризму може допомогти кропова вода або картопляний сік. Також непогано допомагає при метеоризмі глід, застосування якого можливе в виді відвару або настойки.

Дієта при полікістозі

 

Дієта при поликистозе яєчників, так само як і дієта при полікістозі нирок входить в комплексну терапію і призначається для нормалізації рівня потрібних гормонів. За допомогою спеціального меню вдається уникнути таких ускладнень, як цукровий діабет, ниркова недостатність або панкреатит і значно знизити прояви хвороби.

Правила харчування при поликистозе яєчників

Суть такого харчування полягає в тому, щоб все контролювати глікемічний індекс продуктів. Всі вживані в їжу продукти повинні мати невеликий глікемічний індекс (нижче 50). Оскільки при вживанні заборонених продуктів зростає вироблення інсуліну, а під час різкого підвищення рівня інсуліну відбувається погіршення загального стану хворої полікістозом.

Маленький глікемічний індекс у таких продуктів:

  • моркву, перець, селера, латук, огірки, помідори, броколі, кабачки;
  • макарони, житній хліб;
  • жито, горох, спаржа, квасоля, сочевиця, соя, бурий рис;
  • гриби, риба, яйця, м’ясо;
  • слива, яблуко, груша, яблуко, апельсин, ;
    сир.

Такі продукти, характеризуються підвищеним глікемічним індексом:

  1. солодощі, мед, джеми, цукор;
  2. манна крупа, білий хліб;
  3. кавун, картопля.
Читати ще :  Дієта при вугрової висипки

Хворим із захворюванням яєчників потрібно особливо стежити за співвідношенням білків і вуглеводів. Вони повинні бути в щоденному раціоні в однаковому співвідношенні. Харчуватися слід дрібно невеликими порціями по 5 разів на добу. Не можна наїдатися на ніч або переїдати.

Чи можна при полікістозі жири?

 

Тільки рослинні. Тваринні жири виключаються з меню (наскільки це можливо). Тому забороняється, є напівфабрикати, сало, консерви або занадто жирну молочну їжу, м’ясо, копченості, смажені з використанням жиру продукти. Якщо ж жінку турбує, що не настає вагітність при полікістозі, нарівні з виконанням рекомендацій спостерігає лікаря-гінеколога може виявитися ефективною дієта для зачаття.

Правила харчування при полікістозі нирок

При полікістозі нирок у них з’являються порожнини з рідиною, що порушують ниркову функцію і роботу всього організму в цілому. Як ускладнення може початися ниркова недостатність. Правила харчування при нирковій недостатності встановлюються лікарем.

Дієта передбачає обмеження вживання білка, рідини і солі. З меню виключаються жирні продукти і смажені страви. Не рекомендується під час приготування продуктів використовувати приправи, спеції, перець. Повністю виключається алкоголь.

Треба повноцінно харчуватися, щоб організм отримував достатню кількість вітамінів і мінералів. Бажано їсти невеликими порціями через кожні 3 години. Для того щоб дізнатися як можна більше про правила дієти при полікістозі, можна звернутися за допомогою до лікаря дієтолога, який допоможе скласти найбільш відповідне меню.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *