Дитяче харчування: не змушуйте дитину їсти за вашими правилами

Дитяче харчування: не змушуйте дитину їсти за вашими правилами

Дитина отримує навички харчування з сім’ї і з часом він набуває свої смаки й уподобання в їжі під впливом оточення та інших психологічних факторів. У сучасному житті вже немає такої проблеми як нестача продуктів харчування , але , з іншого боку , вони не стають дешевше , тому іноді , коли дитина залишає їжу в тарілці , ми вимагаємо від нього з’їсти все до кінця. Наше прагнення нагодувати своє чадо досита , щоб він ріс здоровим і сильним може призвести до небажаних наслідків, таких як розлад харчової поведінки , недолік або надлишок ваги.

 Дитяче харчування: не змушуйте дитину їсти за вашими правилами

Звичайно , вага новонародженої дитини впливає на ранні роки його життя і відповідно до нього будується план харчування , який допомагає правильному розвитку . Сучасні діти з віком виробляють свої смаки і переваги в їжі , а втручання батьків часто викликає протест і перевірку своїх кордонів , які говорять про незалежність підлітка .

Якщо дитині заявляють , що в будинку немає солодощів , то це може підштовхнути його до надлишкового споживання жирних і нездорових продуктів і переїдання , а також поїдання цукерок і шоколаду таємно від батьків. А тиск з боку мами через овочів , наприклад : «Їж брокколі , воно корисне » , може призвести до повної відмови від таких продуктів .

Коли ви змушуєте дитину спустошити всю тарілку до кінця , то це в майбутньому порушить механізм контролю їжі, що з’їдається , так як він буде постійно споживати більше , ніж це потрібно організму . Внаслідок чого у дитини може виникнути надмірна вага , діабет і хвороби серця.

Також не можна перетворювати їжу в можливість маніпуляції , як наприклад: « З’їж горох – отримаєш солодке ».

Дайте дитині свободу вибору , але подавайте до столу всі необхідні для правильного харчування продукти, що містять білок (яйця , молоко , м’ясо , рибу) і цілісні зерна ( макаронні вироби , рис і хліб з цілісної пшениці) , а також асортимент овочів. Але не відмовляйте йому в солодкому , хоча б у невеликій кількості. Не змушуйте дитину з’їдати все до кінця , пообіцявши йому солодке.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *