Фізична активність необхідна хворим на цукровий діабет

Фізична активність необхідна хворим на цукровий діабет

За результатами дослідження , проведеного серед пацієнтів з цукровим діабетом , смертність серед хворих , які збільшили обсяг фізичної активності , знизився на 67 відсотків , порівняно з тими , хто не приділяє увагу вправам.

Фізична активність необхідна хворим на цукровий діабет

Ці вправи не тільки корисні для здоров’я , вони можуть врятувати життя. Фізична активність у пацієнтів з цукровим діабетом знижує ризик захворювань серця і кровоносних судин , а смертність в результаті цих та будь-яких інших причин зменшується більш ніж на 50 відсотків. Ці результати з’явилися на основі комплексного обстеження , за даними Національного фонду хворих на цукровий діабет у Швеції.

Обстеження , яке було представлено нещодавно на конференції Європейської асоціації діабету , вивчило дані дослідження фізичної активності у вільний час у 15000 чоловіків і жінок з цукровим діабетом 2 типу , які спостерігалися протягом декількох років. Учасники були розділені на дві групи – групу , в якій пацієнти мало рухалися (без регулярних фізичних вправ або фізичної активності раз на тиждень) , і другу групу – в якій пацієнти регулярно роблять вправи 3-7 разів на тиждень.

Протягом п’яти років була зареєстрована низька ймовірність серцево-судинних захворювань у тих , хто регулярно займався фізичними вправами. Також було зареєстровано зниження смертності.

Дослідники вивчили дані про пацієнтів з цукровим діабетом , які не займалися фізичною активністю або робили це рідше на початковому етапі дослідження , але змогли збільшити кількість регулярних вправ , принаймні , до трьох разів на тиждень. У цих випадках зниження смертності та серцево-судинних захворювань було ще більш вираженим – на 67 відсотків , порівняно з тими , хто не став більш активним.

Згідно з даними цього дослідження , спільно з попередніми фактами , хворим на цукровий діабет рекомендується обов’язково додати фізичні вправи в розпорядок дня.

Читати ще :  Шість рад для того, щоб прокинутися

Звичайно , для того щоб уникнути проблем з рівнем цукру в крові тільки однієї фізичної активності недостатньо. Лише змінивши своє харчування , ви схуднете , а значить, і знизите цукор у крові. Корекція надмірної ваги при професійному дослідженні стану організму людини може виявити й інші проблеми зі здоров’ям. Однак найважливішою складовою міцного здоров’я та якості життя є правильне харчування. Ні в якому разі не вдавайтеся до суворих дієт і завжди прислухайтеся до порад фахівців.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *