Гуарана для схуднення

Гуарана для схуднення

У спортивному харчуванні і в дієтології знаходять застосування препарати, що активізують обмін речовин. Амазонская гуарана для схуднення – в яких формах випускають цю харчову добавку, який ефект вона забезпечує?

Гуарана для схуднення
Корисна інформація

Гуарана – екзотичне вічнозелена рослина, насіння якого містять гуаранин (одну з форм кофеїну), а також танін (дубильні речовини). За концентрації кофеїну гуарана перевершує навіть кавові боби (більш ніж в 3 рази). Екстракт рослини входить до складу предтреніровочних і жиросжигающих комплексів. Завдяки активним компонентам гуарана стимулює роботу органів і систем організму, тонізує, прискорює обмін речовин, підвищує швидкість ліполізу (так називається процес спалювання жиру). Активні речовини підвищують ефективність тренувальних програм. Вважається, що Гурана дозволяє повністю зберегти м’язовий глікоген, змушуючи організм витрачати енергію жирних кислот. Препарати рослини надають стимулюючу дію на нервову систему, підвищують витривалість. Екстракт забезпечує загальнозміцнюючу дію, виводить зайвий холестерин, допомагає контролювати апетит. Позитивним моментом є те, що препарати гуарани не дратують слизову оболонку ШКТ (на відміну від кави).
Дозування, форми випуску

Стимулюючу дію на організм надає екстракт насіння гуарани. Він випускається в різних формах (ви можете придбати таблетки, капсули, рідкий концентрат). Концентрація діючої речовини може бути різною (від 145 мг і вище). В цілях схуднення зазвичай приймають 300 мг і більше. Приймати препарат треба під час їжі, в першій половині дня (оскільки гуарана тонізує організм, не варто використовувати її перед сном). При заняттях спортом екстракт приймають на голодний шлунок (до тренування). Ефект настає через 30-45 хвилин після прийому препарату і триває близько 4-х годин. Інтервал між прийомом препарату повинен становити не менше 8-ми годин. Курс лікування зазвичай займає 1 місяць, після чого потрібно зробити перерву.
Шкода і побічні ефекти гуарани

Читати ще :  Янтарна кислота для схуднення

Гуарана використовується для схуднення, але приймати таку добавку можуть далеко не всі. Екстракт гуарани не можна використовувати під час вагітності та лактації, а також в юному і літньому віці. Добавка протипоказана при високому артеріальному тиску, атеросклерозі (у важкій формі), високою нервової збудливості, індивідуальної непереносимості. Цей БАД викликає до життя цілий ряд побічних ефектів. Гуарана може привести до перезбудження ЦНС (центральної нервової системи), безсонні, підвищеній тривожності, головним болям, потемніння в очах. У ряду людей БАД викликає сухість шкіри і слизових, дзвін у вухах, холодний піт. Нерідкі випадки алергії на гуарану, що проявляється шкірної реакцією (сверблячкою, кропив’янкою). При частому вживанні екстракту гуарани можуть розвинутися м’язові збої (спазми, мимовільна тремтіння). Гуарнін розширює судини, покращує кровотік, але при цьому може викликати порушення серцевого ритму. Варто зауважити, що всі побічні ефекти зазвичай проходять відразу після відміни препарату.
Відгуки

Гуарана для схуднення, судячи з великій практиці, забезпечує позитивний результат лише в комплексі зі спортом і дієтою. Якщо застосовувати БАД як самостійний засіб, то на виражений результат розраховувати не варто.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *