Інфрачервона сауна проти целюліту

Цього разу поговоримо про інфрачервону сауну. Яким чином її можна використовувати для корекції фігури.

Інфрачервону сауну сьогодні легко можна знайти в будь-якому з фітнес-центрів. Це цілком зрозуміло – після фізичних навантажень немає нічого краще, ніж відновитися в теплі. Процедури в ній популярні у професійних спортсменів – для реабілітації після травм і насичених тренувань. А чим же може бути корисна інфрачервона сауна при боротьбі з целюлітом?

6481_pirts_lv

Почнемо з принципу дії. Інфрачервоні випромінювачі всередині сауни нагрівають не повітря навколо себе, а саме людське тіло. Це дозволяє теплу проникнути на глибину 3-4 сантиметрів від шкірних покривів – а значить, за допомогою тепла можна напряму впливати на жирові відкладення. Целюліт – своєрідне «желе» з вологи, жирових клітин і продуктів розпаду. Тіло нагрівається, посилюється потовиділення – а разом з ним через пори виводиться все зайве. Залежно від встановлюваної температури, організм втрачає в середньому до 600 ккал. Такі енерговитрати цілком рівнозначні з годинним заняттям активними видами спорту. Регулярні сеанси в інфрачервоній сауні покращують обмін речовин і служать відмінним способом нормалізації ваги. За один 45-хвилинний сеанс можна втратити до 1 кг ваги. Левова частка цієї втрати доводиться на виведення з організму зайвої рідини, разом з якою виходять шлаки і продукти температурного розщеплення жиру.

Щоб зробити сеанси відвідування інфрачервоної сауни найбільш ефективними, достатньо дотримуватись кількох нескладних правил:

1 . Сеанс гарячого душу допоможе збільшити кількість поту, що виходить.

2 . Не користуватися лосьйонами для тіла.

3. Часто витиратися рушником під час сеансу. Рідина надає інфрачервоному випромінюванню великий опір.

4 . Не їсти перед сеансом.

5. Після закінчення сеансу деякий час побудьте в спокої. Організм все ще продовжує очищатися, йде посилене потовиділення – серцю і кровоносній системі необхідно розслаблення.

Читати ще :  Мезотерапія

Обов’язково пийте мінеральну воду до і після сеансу – після чищення в інфрачервоній сауні організму потрібно відновити сольовий баланс. Це допоможе запобігти відкладенням жирів і полегшить виведення через пори шкіри продуктів розпаду.

Зверніть увагу і на протипоказання. Якщо ви приймаєте будь-які препарати, проконсультуйтеся з лікарем. Забороняється відвідувати інфрачервону сауну людям з високим кров’яним тиском, що страждають важкими формами склерозу, а також вагітним жінкам.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *