Їсти вночі

Їсти вночі

Мої знайомі сказали , що мій блог треба читати їх коту , тому що він став активно , без міри є ночами і засипати догори пузом .

Їсти вночі

Ніколи не їла вночі , тому своїми враженнями не поділили , але знаю , що це серйозна проблема багатьох людей , особливо у тих , у кого є зайва вага .

Коли все тихо , мирно сопуть , нічого не підозрюючи , є ті, хто пробирається безшумно і непомітно до заповітної мети – білому ящику , який і так став рідним , а ночами ще й зберігає чиїсь таємниці про з’їдених котлетах .

Зрозуміло, що це проблема сидить дуже глибоко , так просто встати і зусиллям волі , заборонити собі є ночами , не вийде. Хоча , якщо все-таки захотіти , то можна придумати що-небудь .

  •     Наприклад , ви поставите камеру поруч з холодильником і вранці , переглянувши запис , переосмислити дивні вилазки нічного десанту.
  •     Увечері , за 2 години до сну , обов’язково перекусіть легким салатом , клітковина – найкращий помічник для заповнення шлунка.
  •     Не відмовляйте собі в улюбленій їжі , невелика порція в міру калорійної солодощі , вгамує ваші бажання на сьогоднішній день , а решту залиште на завтра.
  •     Їжте нормально в обід , та й взагалі протягом дня , тому , що цілий день морити свій організм голодом , в цілях дієти , а потім лягає спати під муркотіння шлунка , не допоможе , а тільки розбудить нічні апетити.
  •     Прослідкуйте свій графік харчування , цілком імовірно , ви рано вставати, допізна лягайте , їсте завжди в різний час. Порядок вам не завадить , для того щоб налагодити свій обмін речовин.
  •     Не дивіться на ніч новини ! Ви ляжете спати і замість відпочинку , ваш організм буде боротися з купою інформації , в основному не дуже позитивною , а потім вас потягне заспокоїти нерви до того ж білому ящику (є , звичайно , нові моделі іншого кольору).
Читати ще :  Корисні властивості перловки і перлової каші

А якщо ви все ще їсте ночами , значить , заведіть собі напарника . Коли жінка їсть з чоловіком, вона з’їдає менше , ніж якщо вона трапезує з жінкою. На це є певні причини , але якщо це спрацює – прекрасно. Розбудіть чоловіка вночі , хоча б раз , тоді дізнаєтеся, що є вночі шкідливо (правда почуєте все це не в дуже нормативному лексиконі ) .

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *