Как офисные обеды способствуют стремительному набору лишнего веса

Как офисные обеды способствуют стремительному набору лишнего веса

Многие из нас проводят весь свой рабочий день в офисе. Офисная работа сама по себе очень располагает к набору лишнего веса. Во-первых, любая сидячая работа подразумевает дефицит активного движения, а значит, отложение жиров.

Как офисные обеды способствуют стремительному набору лишнего веса

Во-вторых, работа за компьютером в офисе, как правило, связана с разнообразными стрессами, что так же влияет на обмен веществ. Ну, и в-третьих, офисная схема питания никак не располагает рациональному распределению калорий. А ведь обеденный перерыв в течении рабочего дня может существенно повлиять не только на фигуру человека, но и на его здоровье.

Губительный фаст-фуд против домашней пищи

По сути дела, у офисных работников практически нет выбора, как питаться во время обеда. Редкий офис оборудован столовой или собственной полноценной кухней. Поэтому у “офисного планктона” существует всего три варианта обеда:

  1. Отправится в ближайшее кафе или ресторан;
  2. Обратиться в службу доставки пиццы, суши и так далее;
  3. Обратиться к услугам фаст-фуда;
  4. Употребить обед, принесенный из дома.

Меню в ресторанах и кафе, разумеется, весьма разнообразно. Там можно подобрать вкусные и полезные блюда, с учетом своих гастрономических предпочтений и диетической стратегии. Но стоит это достаточно дорого и далеко не каждый офисный работник может себе позволить такую роскошь. Ну не только же на еду нужно работать, в конце концов!

Служба доставки – вариант удобный, но тоже далеко не самый дешевый. Кроме того, существует риск, что из-за пробок или других неожиданных обстоятельств, курьер может и опоздать. Помимо этого, далеко не вся еда, которую доставляют, полезна и способна поддерживать оптимальную форму.

О вреде перекуса в предприятиях общепита быстрого обслуживания сегодня не говорит только ленивый. И состав продуктов, и сама процедура принятия пищи повышает уровень сахара в крови, обеспечивает организму мощную дозу холестерина и практически гарантирует ожирение.

Читати ще :  Макарони і білий хліб дуже шкідливі для здоров'я жінки

Таким образом, остается всего один разумный выход: приносить с собой домашнюю пищу. Главное – не лениться с вечера!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *