Корисні продукти, приборкують сильний апетит

Корисні продукти, приборкують сильний апетит

Багато людей, що сидять на дієті, часто задаються питанням: як вживати їжу в малій кількості , але при цьому відчувати себе ситим?

Насправді, існують певні продукти, які допомагають подолати відчуття голоду. Нижче опублікований список даних продуктів, складених дієтологами.

Корисні продукти, приборкують сильний апетит

Перше місце по праву займає картопля. Цей цінний і корисний коренеплід допоможе приборкати голод, проте його не слід вживати в їжу часто, оскільки в картоплі міститься велика кількість крохмалю.

На другому місці – м’ясо і риба. У них дуже багато білка , що сприяє угамування голоду.

Як не дивно, на третьому місці розташувалися … апельсини. Вони вважаються самими ситними серед усіх фруктів, так як в апельсинах величезний вміст клітковини.

Макарони також допоможуть впоратися з голодом (йдеться про макарони, зроблені з твердих сортів пшениці).

Далі , дієтологи рекомендують вживати яйця. Особливо корисні вони в ранковий час.

Чорний шоколад, знежирене молоко і м’які види сиру замикають список корисних продуктів для втамування апетиту.

 

Читати ще :  Готувати з любов'ю

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *