Кориця! Відмінний засіб для схуднення.

Відома пряність під назвою кориця не тільки надає стравам вишуканий аромат і смак, але і допомагає схуднути. Коричне масло добре пригнічує апетит, а сама кориця регулює рівень цукру в крові. Якщо ви худнете, кориця має постійно бути присутньою на вашому столі. Ви повинні додавати її в каву, кефір і навіть м’ясні страви.

корица-для-похудения-300x218
Що корисного в кориці?

Паличка звичайної кориці – це джерело цілого «букета» корисних речовин. Зупинимося на тих властивостях, які будуть особливо цікаві для стурбованих своєю фігурою особистостей.

Кориця знижує рівень цукру в крові. Саме від того, скільки в крові глюкози, залежить наш вагу, коли глюкози багато, частина її переробляється в жир, і відкладається на животі та стегнах. Кориця допомагає регулювати рівень цукру, і як наслідок процес утворення жиру. Ще один плюс – вживання кориці знижує апетит, адже коли рівень цукру стрибає, наш апетит стає прямо-таки звірячим і ми переїдаємо, самі цього не помічаючи. Знизити апетит допомагає і солодкий аромат кориці, який насичує смакові рецептори і допомагає зробити смачним навіть низькокалорійне блюдо.

Кориця прискорює обмін речовин. Ті речовини, які містяться в цій прянощі, допомагають організму швидше витрачати з’їдені калорії і краще перетравлювати їжу (саме тому корицю можна і потрібно додавати до м’яса).

Кориця покращує травлення. Якщо ваш кишечник погано працює, то кориця і тут допоможе. Вона не тільки м’яко очищає травний тракт, але і допомагає оздоровлювати мікрофлору, вбиваючи «погані» бактерії і створюючи сприятливі умови для розмноження корисних мікроорганізмів.

Кориця позитивно впливає на роботу нирок. Хороша діяльність цих органів позбавить від набряків і затримки рідини в тілі, що також допомагає схуднути

Читати ще :  Продукты, запрещенные при похудении: быстрые углеводы

Крім усього перерахованого, кориця зменшує запальні процеси, знижує кров’яний тиск, є потужним антиоксидантом, захищає організм від раку і діабету.

Як використовувати корицю для схуднення?

Кориця насправді допомагає прибрати зайві жирові відкладення. Проте якщо є булочки з корицею, то боки не підуть, а навпаки збільшаться. Її необхідно додавати в дієтичні страви, щоб зробити їх смачніше і корисніше. Можна підсипати корицю в напої – чай, кава, какао, йогурт, кефір, додавати у фруктові салати, а також у гарячі страви – м’ясо, овочеве рагу і т.д.

Спробуйте змішати в блендері половину яблука, щіпку кориці і півсклянки натурального йогурту – ось і готовий смачний і корисний перекус або легкий сніданок. Ще один варіант приготування напою – змішати ¼ чайної ложки кориці з чайною ложкою меду і розчинити у склянці теплої води. Цю суміш випити натщесерце вранці.

Також корицю можна використовувати і зовнішньо, роблячи з нею обгортання.

Змішайте чайну ложку кориці з 2 столовими ложками рідкого меду і додайте трохи мигдального або іншого косметичного масла. Нанесіть суміш на проблемні зони (області живота краще уникати), оберніться харчовою плівкою і укутати ковдрою. Так проведіть 40 хвилин, після чого прийміть душ. Таке обгортання зменшує жировий прошарок, прояви целюліту і виводить шлаки і зайву рідину через шкіру. Рекомендується курс з 10 обгортань через день.

Звичайно, сама по собі кориця не зрушить вагу з «мертвої точки», вона буде «працювати» тільки за умови занять спортом і дотриманні принципів здорового харчування.

Є для використання кориці і протипоказання – це вагітність, захворювання печінки, внутрішні кровотечі та індивідуальна непереносимість. Також не можна і переборщувати з корицею, непомірне її вживання веде до проблем з печінкою. Норма вживання кориці в день не може перевищувати 1 чайної ложки без гірки.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *