Ліпоєва кислота для схуднення - інструкція із застосування, відгуки лікарів

Ліпоєва кислота для схуднення – інструкція із застосування, відгуки лікарів

Схуднути нам допомагають активні заняття спортом і раціональна дієта. Але що робити , якщо навіть ці перевірені часом заходи не приносять видимого результату? У цьому випадку в хід йдуть всілякі добавки. Ліпоєва кислота для схуднення – що являє собою ця речовина , на який ефект можна розраховувати , як використовувати?

Ліпоєва кислота для схуднення - інструкція із застосування, відгуки лікарів

Корисна інформація

Ліпоєва кислота (синоніми : альфа -ліпоєва кислота , тіоктова кислота) – антиоксидант з групи вітамінів. АЛК використовують для прискорення обмінних процесів , захисту організму від отруйних речовин , поліпшення роботи підшлункової залози і органів зору.

Ліпоєва кислота робить позитивний вплив на серцево-судинну систему , регулює рівень цукру в крові. Препарат ліпоєвої кислоти рекомендують приймати при цукровому діабеті для зменшення симптомів діабетичної невропатії .

Доведено , що ліпоєва ( тіоктова ) кислота в деякій мірі уповільнює процеси старіння і покращує стан шкіри.

Чим корисна АЛК для схуднення?

Крім того, що дана речовина допомагає контролювати рівень цукру в крові , воно також помітно прискорює процес перетворення вуглеводів в енергію і сприяє окисленню жирних кислот.

АЛК блокує протеинкиназу – фермент , що подає у відповідний відділ мозку сигнали голоду. Завдяки цьому вдається контролювати апетит.

Де міститься АЛК ?

АЛК виробляється нашим організмом , але лише в невеликій кількості. Харчовими джерелами цієї речовини є:
• Молочні продукти
• Яловичина і субпродукти (серце , нирки , печінка)
• Рис
• Шпинат , білокачанна капуста , брокколі

Оскільки з віком вироблення ліпоєвої кислоти уповільнюється (особливо на тлі появи хронічних захворювань) , одних лише харчових джерел цієї речовини недостатньо для заповнення дефіциту . Після 30 років липоевую кислоту рекомендується вживати у вигляді добавок.

Синтезувати ліпоєвої кислоти вдалося в п’ятдесятих роках минулого століття , активно використовуватися засоби, що містять її , почали з 1988 року. Найчастіше застосовуються такі препарати , як Берлітіоном , Тіогамма , Еспа – ліпон .

Читати ще :  Морська капуста

Кому підходить АЛК для схуднення?

АЛК специфічно впливає на наш організм . По суті , ця речовина збільшує енергетичний потенціал організму . Використовувати препарат для схуднення варто за умови регулярних фізичних навантажень.

Під час силових і кардиотренировок м’язи починають активно « притягувати » поживні речовини. Таким чином , препарат істотно збільшує витривалість і підвищує ефективність тренувань.

Інструкція по застосуванню

Середньодобова норма прийому АЛК становить 50-400 мг / добу (доза підбирається індивідуально). Американська Асоціація Дієтологів пропонує щодня приймати до 600 мг / добу. З метою схуднення часто призначаються більш високі дози . Загальну норму препарату приймають , розподіливши на кілька частин.

Приклад розподілу :
1 . До або після сніданку
2 . Спільно з углеводистой їжею
3 . після тренування
4 . З останнім прийомом їжі

Ефективність АЛК при пасивному способі життя

Чи варто використовувати АЛК , не займаючись спортом? Як показує практика , за відсутності спортивних навантажень і недотриманні дієти на який-небудь ефект розраховувати не доводиться.

Дієтологи рекомендують вводити в раціон препарати АЛК у разі , якщо результативність дієти зменшується ( настає ефект плато при якому обмін речовин гальмується і припиняється спалювання жирової тканини).

АЛК прискорює обмінні процеси , але втрата ваги залежить лише від дотримання обмежень у харчуванні. Середня норма вживання АЛК при ефекті плато становить 400 мг / добу.

Протипоказання і побічні ефекти

Препарати АЛК протипоказані при індивідуальній нестерпності. Передозування призводить до появи таких симптомів , як блювота , нудота , печія , алергічні реакції (аж до анафілактичного шоку ) , стійкий головний біль.

Під час прийому АЛК протипоказані залізовмісні препарати та алкогольні напої (останні знижують активність речовини).

З обережністю застосовують препарати АЛК під час вагітності та лактації ( в останньому випадку необхідно на час відмовитися від грудного вигодовування ) .

Читати ще :  Чи потрібні худне знежирені продукти і розвантажувальні дні?

Дозування і доцільність прийому препарату слід обговорювати з алергологом , терапевтом , дієтологом.

Відгуки лікарів

Відгуки свідчать : за відсутності дієти ліпоєва кислота не призводить до схуднення . Цей факт підтверджують люди, змушені тривало приймати АЛК по ряду медичних показників . Водночас АЛК добре позначається на здоров’я і на зовнішності – порадившись з лікарем , ви можете застосовувати цю добавку.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *