Лимон для схуднення

Лимон для схуднення

Лимон – популярний в світі цитрус, який часто включають в схеми корекції фігури. Лимон для схуднення – чи всім підходить даний засіб, як правильно його використовувати?

Лимон для схуднення
Корисна інформація

Чим корисний лимон для схуднення? Цей цитрусовий плід містить ефірну олію і органічні кислоти – а вони, як відомо, прискорюють обмін речовин і тим самим стимулюють процес схуднення. Лимон покращує роботу кишечника, очищає організм від надлишків холестерину, шлаків та іншої «бруду», впливає на жировий і вуглеводний обмін, перешкоджає утворенню нових жирових накопичень. Кислі плоди відомі своїми імуномодулюючими властивостями – під час дієти наша імунна система гостро потребує підтримки. Завдяки корисного складу лимони покращують стан шкіри, волосся і нігтів – а вони, як відомо, при дефіциті харчування втрачають свою природну привабливість. Лимон є натуральним природним антидепресантом – він допомагає впоратися зі стресом і безсонням (знову-таки, ця властивість лимонів не може не зацікавити тих, що худнуть).
рецепти схуднення

Лимон використовується для схуднення по-різному. Пропонуємо вашій увазі відразу кілька цікавих рецептів корекції фігури.
Сік лимона для схуднення

Сік обов’язково має бути свіжим – вже через 10 хвилин після приготування частину корисних елементів руйнується, напій здебільшого втрачає свої цілющі властивості. Найпоширенішим способом пасивного схуднення є вживання розчину лимонного соку (1-2 ч.л. на 100 мл очищеної води). Пити напій краще через трубочку, в обов’язковому порядку слід виполіскувати рот після його вживання. Приймати сік рекомендується 1-3 рази на день (за 30 хвилин до їди).

Такий напій прискорює метаболізм, покращує травлення.

Інший варіант використання соку – вживання його в нерозбавленому вигляді після важкої для шлунка їжі (цей спосіб стане в нагоді, якщо під час дотримання дієти вас запросили на свято, і ви не змогли утриматися від ласого шматочка). В даному випадку лимон стимулює вироблення шлункового соку, полегшує роботу печінки і нирок, посилює перистальтику кишечника, прискорює метаболізм. Це все в комплексі допомагає уникнути нарощування ваги в результаті порушення дієти. Важливо пам’ятати, що нерозбавлений сік лимона самим негативним чином впливає на емаль зубів.
Лимон на ніч для схуднення

Читати ще :  Як купити зелену каву для схуднення і не помилитися

Одним із способів схуднення є вживання лимона на ніч. Така схема викликає масу суперечок – не можна сказати, що дієтологи вітають її. Суть методу зводиться до вживання перед сном невеликої кількості пісної білкової їжі (можете з’їсти 30-50 г м’яса або риби). Спільно з білком потрібно з’їсти 1 лимон, розрізаний на часточки. Вважається, що такий тандем стимулює вироблення адренокортикотропного гормону, який бере участь у спалюванні жирової тканини.
Коньяк і лимон

Коньяк і лимон – досить радикальний метод корекції фігури. В даному випадку замість вечері потрібно випивати маленькими ковтками 100 мл коньяку, заїдаючи алкоголь лимоном. Процес потрібно розтягти на годину. Тривалість такої «сушки» – 10-14 днів, результативність – мінус 4-5 кг.
Лимон з часником

Головку часнику почистіть, поріжте і помістіть в термос. Додайте розрізаний на часточки лимон. Залийте півлітра води, залиште настоюватися. Пийте 3 рази на день до їди (по 150 мл).
Огірок і лимон

Свіжий огірок Очистіть, тонко наріжте, покладіть в керамічний глечик, додайте 1 ч.л. тертого імбиру, часточки лимона (наріжте 1 плід невеликого розміру) і свіжу м’яту (кілька листочків). Налийте в глечик 10 ст. води. Приготуйте напій перед сном і поставте в холодильник. Протягом дня випийте весь напій малими порціями.
Кориця і лимон

1 ч.л. порошку кориці заваріть водою (1 ст.), накрийте і залиште настоюватися. Коли температура напою не буде перевищувати 40 градусів, додайте трохи натурального меду і часточку лимона (можете просто влити сік лимона).
протипоказання

Лимон можна використовувати для схуднення при виразковій хворобі, гастриті, алергії на цитрусові плоди, панкреатиті, захворюваннях нирок.
Відгуки

Лимон для схуднення використовувати можна, але на швидкий результат варто розраховувати, лише поєднуючи це засіб з дієтою та спортом.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *