Лимон і мед для схуднення

Лимон і мед для схуднення

Цитрусові плоди часто присутні в меню дієт, що зовсім не дивно – здебільшого вони не відрізняються високою калорійністю і до того ж мають властивість спалювати жир. Лимон і мед для схуднення – цієї смачної темі присвячена наша стаття.

Лимон і мед для схуднення
Корисна інформація

Мед додає сил, позбавляє від депресії, налагоджує обмінні процеси, має легку послаблюючу дію. Цей продукт стимулює діяльність жовчного міхура, приводить в норму роботу імунної системи і печінки, допомагає впоратися з вступниками з їжею жирами.

Лимон – незмінний компонент дієт. Цей цитрус підсилює імунітет, прискорює обмінні процеси, стимулює спалювання жирів, допомагає вивести надлишки холестерину. Існують різні варіанти поєднання цих продуктів і різні схеми схуднення за їх участю.
схеми схуднення

Лимон і мед можуть використовуватися для схуднення – пропонуємо вашій увазі відразу декілька способів.
Спосіб № 1

Найбільш простою схемою є вживання напоїв на основі меду і лимона перед сніданком (за 30 хвилин до нього). Ранкова чашка лимонно-медового напою запускає обмінні процеси, завдяки чому спалювання жиру прискорюється (за умови дотримання дієти). Такий же напій потрібно випити незадовго до нічного відпочинку. Рецепт приготування: 1 ст.л. лимонного соку, 250 мл води і 1 ч.л. меду.
Спосіб № 2

Інший популярний варіант схуднення – розвантаження. Ви можете їсти в цей день овочі (1 кг), пити зелений несолодкий чай і медово-лимонний напій (3-4 ст.). Якщо бажаєте збільшити ефективність розвантаження, відмовтеся від овочів – залиште лише рідкий раціон. Середня норма рідини в такий день становить 2-2,5 л (при необхідності можна збільшити норму).
Імбир, лимон, мед для схуднення

Імбир доповнює дію лимона і меду, посилює жиросжигающие властивості напою. Ви можете зробити концентрат і використовувати потім для приготування цілющого пиття. Для цього 120 г імбирного кореня і 4 лимона без шкірки поріжте, подрібніть за допомогою блендера, додайте в масу 120 г меду, перемішайте, викладіть в чисту банку, закрийте і поставте в холодильник. Якщо не хочете готувати напій, приймайте по 1 ч.л. кашки до їжі 2 рази на день.

Читати ще :  Магнезія для схуднення

Деякі вважають за краще відразу готувати напій. Скористайтеся наступним рецептом: тертий корінь імбиру (3 ст.л.) залийте холодною фільтрованої водою (1 л), доведіть до кипіння, варіть 5 хвилин, зніміть з вогню, залиште на 5 хвилин і процідіть. Проціджений відвар з’єднайте з лимонним соком (вичавіть сік з 1-го плода) і з медом (1-2 ст.л.). Інший варіант приготування напою увазі використання сухого меленого імбиру. 0,5 ч.л. порошку покладіть в чашку, налийте гарячої води, накрийте і дайте настоятися. Потім додайте часточку лимона і 0,5-1 ч.л. меду.
Вода, лимон, мед для схуднення

1 ст. кип’яченої води з’єднайте з 1 ч.л. меду і соком лимона (за смаком). Чим кисліше напій, тим активніше він працює, але при цьому і тим негативніше відбивається на здоров’ї зубів (обов’язково виполіскує рот після подібного пиття).
Кориця, лимон, мед для схуднення

Даний варіант напою також володіє активними жиросжигающими властивостями. Цьому сприяє кориця – популярна пряність, яка прискорює обмін речовин. Заваріть порошок кориці (1 ч.л.) окропом (1 ст.), Накрийте і залиште на 20 хвилин. Додайте в напій часточку лимона і 1 ч.л. меду.
протипоказання

Лимон і мед не можна використовувати для схуднення при виразковій хворобі, алергії на цитруси і продукти бджільництва, а також при підвищеній кислотності і при патологіях печінки.
Відгуки

Лимон і мед для схуднення – приємне на смак засіб, разнообразящим дієтичне меню. Завдяки використанню меду можна не боятися занепаду сил – солодка субстанція забезпечить швидкими вуглеводами і позбавить від туги за солодощам.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *