МКЦ для схуднення

Мікрокристалічна целюлоза (МКЦ) зареєстрована в якості харчової добавки – вона використовується для очищення організму, а також як допоміжний компонента програми корекції ваги. Як приймати МКЦ для схуднення, на який результат варто розраховувати?

yogurtovaya_dieta
Корисна інформація

МКЦ застосовується для схуднення завдяки своїм очисним властивостям. Отримують харчову добавку шляхом ретельного очищення бавовняної целюлози. Випускають препарат у формі порошку або таблеток. Призначають добавку при отруєннях, порушеннях роботи шлунково-кишкового тракту і при ожирінні. Крім того, вона використовується в якості профілактики сечокам’яної хвороби, гастроентерологічних захворювань, ішемії. Харчова добавка приносить користь людям, хворим на цукровий діабет та атеросклероз.

МКЦ є аналогом натуральної природного клітковини, яка присутня у складі багатьох продуктів харчування. Цей продукт нешкідливий, він практично не має протипоказань. Не варто приймати МКЦ для схуднення в разі індивідуальної непереносимості. З обережністю варто використовувати добавку під час вагітності (може відчуватися важкість у животі та інші неприємні симптоми). Ні в якому разі не можна заміняти целюлозою повноцінний прийом їжі (даний засіб має лише доповнювати меню дієти). При передозуванні можуть виникнути проблеми з випорожненням кишечника, а також з роботою травної системи.
Принцип дії МКЦ

Волокна целюлози володіють сорбційними властивостями – вони не засвоюються організмом, не розчиняються, але зате активно вбирають рідину. Вони виводяться в початковому вигляді, встигнувши увібрати в себе шкідливі компоненти (токсини, шлаки, зайву рідину). Целюлоза, розбухаючи в шлунку, нейтралізує відчуття голоду, «обманюючи» його (волокна не мають живильної цінності). Таким чином, мікрокристалічна целюлоза для схуднення корисна подвійно – шляхом виведення шлаків йде близько 2-5 кг, а через відсутність апетиту вага продовжує поступово знижуватися.
Як приймати препарати МКЦ?

Таблетки МКЦ для схуднення запивають великою кількістю чистої води – рідина дозволяє целюлозі збільшитися в обсязі і заповнити шлунок. Протягом дня потрібно випити близько 2-х л вільної рідини. Дозу МКЦ збільшують поступово, починаючи з малої кількості (4-5 таблеток по 500 мг) і стежачи за самопочуттям. Поступово дозу можна збільшити до 10-30 таблеток на добу (залежно від індивідуальної переносимості і від поставлених цілей). Максимальна доза МКЦ – 25 г (50 таблеток). Зазвичай загальна кількість таблеток ділять на 3 рівні частини і приймають перед основними прийомами їжі (за 20-30 хвилин до їжі). Для отримання швидкого ефекту деякі люди вважають за краще використовувати МКЦ в якості перекусів або замість вечері (останній варіант не є правильним кроком в плані дієтології, але зате сприяє швидкій втраті ваги). При використанні максимальної дози (50 таблеток), целюлозу не тільки приймають перед їжею, але також додають у їжу, злегка розмочуючи і розтираючи таблетки. Прийнятна норма – 10 таблеток на 100 г продукту (фаршу, борошна та ін.) І 3 таблетки на 500 мл соусу. Щоб уникнути запорів, рекомендується доповнити раціон послаблювальними продуктами (сухофруктами, буряком та ін.). Найбільш правильним способом схуднення є поєднання таблеток МКЦ і дієти (середньодобова калорійність раціону – 1000-1800 ккал в залежності від вихідних даних і від ступеня фізичної активності). Тривалість курсу – 3-4 тижні. Через 10 днів курс можна повторити знову.
Відгуки

Читати ще :  Корисні сніданки для схуднення

Мікрокристалічна целюлоза для схуднення використовується досить часто і має позитивні відгуки – вона дозволяє помітно знизити апетит, що сприяє комфортній втраті ваги без виснажливого почуття голоду.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *