Музыка – чудеса природы

Музыка – чудеса природы

Многие, по каким-либо причинам: по причине болезни, или по собственному желанию, стремятся похудеть. Способы для этого многочисленные: диеты, порошки, лекарства и прочие. Однако ученые утверждают, что для похудения нужно лишь послушать определенную музыку. Правда ли это?

Музыка – чудеса природы

По результатам многочисленных исследований было установлено, что музыка вызывает в человеке такие эмоции, которые сравнимы с ощущением организма после съеденной плитки шоколада. Ритмические звуки рождают гормон счастья в организме. А классическая музыка вызывает оздоровительный эффект.

Та музыка, которая нравится человеку, вызывает дополнительный прилив энергии, вызывает какие-то воспоминания. Когда кто-то слышит любимую музыку, это отвлекает от мысли о голоде, тем самым на какое-то время человек может отказаться от еды. Правда этот прием сработает лишь в том случае, если нет физической потребности в голоде, а когда это вызвано только лишь внутренним состоянием. Такое чувство возникает при сильном стрессе или от безделья. Это может быть вызвано различными причинами, но лекарство от них одно – музыка.

Важным условием данной терапии является отсутствие слов в мелодии. Когда слушаешь песню, начинаешь вслушиваться в слова, и нет эффекта расслабления и погружения в свой мир, в котором нет забот, проблем, и чувства голода.

Однако не только для расслабления можно использовать музыкальные треки. Давно вошло в привычку выполнять различные силовые и спортивные упражнения под музыку. С помощью ритма (более энергичные мелодии) проще удерживать ритм занятий. Начинать лучше с более медленного, так как тело разминается и не готово еще к ударному темпу. Далее переходить к более живому ритму, и заканчивать релаксацией, чтобы дать телу принять всю нагрузку тренировок. В настоящее время выпускаются о дельные диски с записями, которые идеально подходят под данный режим тренировки. Но для того, чтобы музыка рождала соответствующий эффект, лучше подбирать ее самостоятельно, чтобы она нравилась.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *