Новорічне переїдання

Новорічне переїдання

Важко уявити собі новорічні свята без багатого столу. І не одного. Ми збираємося то з сім’єю, то з друзями і насолоджуємося поїданням шкідливої і жирної їжі.

Новорічне переїдання

У СВЯТА Є І ІНША СТОРОНА

Вам не приходило в голову, що новорічне переїдання пов’язане зовсім не з традицією смачно поїсти, а всього лише з святковим збудженням? Святкові зустрічі з друзями вимагають підготовки і фінансових витрат. А це не проходить безслідно для нервової системи. Спочатку переїдання може бути пов’язане з необхідністю «заїсти» проблеми, але потім стає самостійною недугою, що призводить до діабету і ожиріння. Це зовсім не означає, що вам не треба їсти другий шматок пирога слідом за першим. Але якщо ви мрієте про пиріг днями і ночами, і він для вас має більше значення, ніж люди навколо – це знак звернутися до лікаря.

Дайте відповідь на наступні питання:

Чи їсте ви, коли не відчуваєте почуття голоду?

Чи виникає у вас бажання поїсти без видимої причини?

Чи відчуваєте ви перед самим собою під час їжі почуття провини?

Передчуваєте ви наступ того моменту, коли залишитеся одні і з задоволенням поїсте?

Додаєте ви в вазі?

Чи доводилося вам чути від інших про те, що пора вам сідати на дієту?

Чи доводилося вам відповідати «добрим порадникам», що в дієті немає необхідності, а якщо і є, то ви на неї зможете сісти в будь-який момент?

Чи їсте ви після того, як понервували?

Чи засмучує вас або інших те, що ви постійно їсте?

Якщо ви відповіли на більшість питань ствердно, це означає, що переїдання вимагає лікарського втручання. Обов’язково відвідайте терапевта. Необхідно з’ясувати причини переїдання і виробити стратегії позбавлення від харчової залежності. Так ви зможете поправити своє здоров’я і почати по-справжньому насолоджуватися життям.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *