• Сумісність продуктів при роздільному харчуванні
    Правильне харчування

    Сумісність продуктів при роздільному харчуванні

    Принципи роздільного харчування активно пропагуються – з кожним роком шанувальників цієї системи харчування стає все більше. Сумісність продуктів при роздільному харчуванні викладена в спеціальних таблицях , ми ж познайомимо вас з основними принципами. Основні принципи харчування У результаті суміщення несумісних продуктів робота шлунково -кишкового тракту порушується , погіршується всмоктування корисних елементів з їжі , запускаються гнильні процеси , відбувається отруєння організму продуктами розпаду . Оптимальне поєднання продуктів при роздільному харчуванні виглядає наступним чином: жири сумісні майже з усім , а от об’єднання в одній трапезі білків і вуглеводів протипоказано ( для перетравлення перший в шлунку створюється кисле середовище , а для засвоєння другого необхідна лужна ) . Оскільки вуглеводи ,…

  • Душ Шарко: показання, протипоказання
    Корисні замітки

    Душ Шарко: показання, протипоказання

    Душ Шарко – оздоровча процедура з арсеналу способів санаторно-курортного лікування. Втім, він застосовується і в сучасних спа-салонах. Так званий душ Шарко являє собою досить активний масаж струменем води під тиском. «Класика» жанру – пацієнт стоїть біля стіни і тримається за спеціальні поручні, а медичний працівник масажує його тіло водою з своєрідного шланга. У СПА-варіанті все виглядає трохи елегантніше, але суть залишається незмінною. ПОКАЗАННЯ ДЛЯ ДУША ШАРКО Лікування душем Шарко показано: Для лікування і профілактики неврастенії, нав’язливих станів, неврозів, дратівливості, депресії, і так званого синдрому хронічної втоми. Вплив води під тиском на шкіру тонізує весь організм і благотворно позначається на психіці людини. А от при прогресуючих психозах процедура зазвичай протипоказана.

  • Дихальна гімнастика за Стрельниковою
    Корисні замітки

    Дихальна гімнастика за Стрельниковою

    Характерна риса і важлива прерогатива дихальної гімнастики Стрельникової – це використовуваний форсований вдих, при якому втягується в роботу найпотужніши дихальний м’яз – діафрагма. Особливість дихальної гімнастики полягає у тренінгу короткого, уривчастого, звучного вдиху через ніс, оптимальна частота якого орієнтовно: три вдихи в перебігу двох секунд, за якими слід абсолютно пасивний видих ротом або носом. З вдихом одночасно виконуються рухи, які викликають стискання грудної клітини. Головні вимоги, які визначила А. Н. Стрельникова при занятті дихальною гімнастикою, полягають в наступному:

  • Що є, щоб захистити шкіру від сонця?
    Корисні замітки

    Що є, щоб захистити шкіру від сонця?

    Перед пляжним сезоном обов’язково виникає питання , як захиститися від сонця ? Виявляється , для цього потрібні помідори , зелений чай , морква і ви не згорите , коли будете ніжитися на піску. Звичайно , найкраще порятунок від сонця – перебувати в тіні і обмазатися захисним кремом. А якщо у вас виникають якісь підозрілі родимки або нездужання , то краще терміново відвідати діагностичний центр і вирішити свої проблеми зі здоров’ям до того , як ви підете на відпочинок. Останнім часом було проведено ряд досліджень , які виявили властивість деяких продуктів захищати нашу шкіру від дії сонячних променів. Тому правильне харчування – запорука не лише гарного самопочуття , але і здорової…

  • П'ять способів боротьби з целюлітом
    Секрети краси

    П’ять способів боротьби з целюлітом

    Креми , масажі і правильне харчування – все спрямовано на боротьбу з целюлітом. Мільйони жінок по всьому світу шукають способи усунення тимчасових змін і целюліту. Але крім естетичної проблеми , целюліт створює концентрацію жирів , яка негативно впливає на здоров’я , особливо на животі. Жирові скупчення можуть стати фактором ризику для серцево-судинних захворювань , інсульту , діабету та остеопорозу , тому дієта від целюліту допоможе уникнути цих неприємних наслідків . Є багато причин для появи целюліту в різних частинах тіла , у тому числі зміна розподілу жирових клітин в організмі або проблеми кровообігу або зміна балансу гормонів , харчування, малорухливий спосіб життя , забруднення навколишнього середовища і генетика .