Високобілкова дієта

Високобілкова дієта

Відомо, що головною причиною накопичення жирової тканини є надмірне споживання вуглеводів. Високобілкова дієта обмежує частку цього елемента живлення і виводить на перші позиції протеїни. Суть дієти При оптимальному рівні фізичних навантажень (тобто у разі, якщо людина тренується не рідше як…

Як швидко схуднути без дієт?

Як швидко схуднути без дієт?

Низькокалорійні плани харчування стрімко забирають вагу, але в більшості випадків загублені кілограми швидко відновлюються. Як швидко схуднути без дієт? Чи можна досягти позитивного результату, не позбавляючи себе коханих «смакоти»? Психологія Фахівці стверджують — звичка переїдати має психологічне підгрунтя. Програму харчової…

Дієта для гіпертоніків

Дієта для гіпертоніків

Підвищений артеріальний тиск — проблема багатьох людей. Дієта для гіпертоніків має першорядне значення — правильне харчування запобігає утворенню атеросклеротичних бляшок, нормалізує струм крові, підтримує роботу серцево-судинної системи, допомагає знизити тиск. Загальні правила харчування Дієта, рекомендована при гіпертонії, змушує дотримуватися певних…

Молочно-рослинна дієта

Молочно-рослинна дієта

Рослинна їжа та молочні продукти — основа багатьох дієт. Кожен з цих продуктів приносить певну користь, тому молочно-рослинна дієта користується високим ступенем популярності. Пропонуємо вашій увазі кілька варіантів такої методики схуднення і оздоровлення. Дієта № 1 (для зниження рівня глюкози…

Вітаміни для підлітків

У період активної «перебудови» організму біологічно активні речовини набувають особливого значення. Які вітаміни для підлітків випускає фармакологічна промисловість? Чи може раціон харчування надати організму дитини весь набір корисних елементів? Чим загрожує дефіцит вітамінів? Організм підлітка активно росте і розвивається, відбуваються…

Яєчна дієта на 7 днів

Яєчна дієта на 7 днів

Куряче яйце — цінний продукт харчування, часто присутній в меню різних методик схуднення. Яєчна дієта на 7 днів — який її раціон, яку втрату ваги вона забезпечує? Корисна інформація Яєчна дієта, розрахована на 7 днів, забирає 3-7 кг зайвої ваги…

Кефірна дієта на 3 дні

Кефірна дієта на 3 дні

Кисломолочні продукти часто використовуються в дієтах, але позиції лідера, безумовно, належать кефіру. Даний продукт легко засвоюється, прекрасно насичує і підходить навіть тим, хто не може вживати молоко. Кефірна дієта на 3 дні — дана методика схуднення і очищення організму користується…

Протеїновий коктейль для схуднення

Дослідження доводять, що високобілкові суміші дійсно допомагають схуднути. Їх можуть вживати як спортсмени, бажаючі наростити м’язи, так і гладкі люди, які прагнуть підкоригувати фігуру. Як готувати протеїновий коктейль для схуднення і як правильно його вживати? Корисна інформація Найбільш ефективною вважається…

Йога для обличчя

Стреси, життєві негаразди і вік — всі ці фактори залишають на нас свій відбиток. Йога для обличчя являє собою комплекс, що сприяє не тільки омолодженню, але і звільненню свідомості. Ефективність занять Варто пам’ятати, що на обличчі є активні точки, тісно…

Білкова дієта на 7 днів

Білкова дієта на 7 днів

Білок — найважливіший елемент живлення. Білкова дієта на 7 днів може використовуватися і як самостійна програма схуднення, і як проміжна ланка між етапами схуднення. Білкова дієта на 7 днів Корисна інформація Білкова дієта, розрахована на 7 днів, призначена як спортсменам,…