Ківі

Ківі — король вітамінів

На перший погляд непоказна, коричнево-зелена кулька, красива зелена м’якоть, смак персика та аґрусу одночасно, все це про нього, королі вітамінів — ківі. Батьківщиною ківі вважається Китай — саме там народилася кучерява ліана, яку використовували для лікування раку. Наприкінці 19 століття…

корисні продукти

Вибираємо корисні продукти правильно

Правильне харчування — запорука здоров’я, стрункості і відмінного самопочуття. Крім усього іншого важливий вибір продуктів з урахуванням їх якості, сезонності, взаємозамінності і корисності. Купуємо молочні продукти   Перевіряйте склад продуктів: тільки молочні та кисломолочні продукти, виготовлені з цілісного молока дійсно…

одноденне голодування

Eat-Stop-Eat — одноденне голодування для схуднення

24 годинне голодування для схуднення або методика «їж — стій — їж» (Eat — Stop — Eat) була розроблена канадським фахівцем в галузі спортивного харчування Бредом Пілоном. Бред досить довго пропрацював в індустрії харчових добавок, щоб зрозуміти, що більшість сучасних…

Атака дієти Дюка

72 білкових продукта для етапу Атака дієти Дюка

Зверніть увагу: все, що не входить в список дозволених продуктів — заборонено на етапі Атака дієти Дюка. Список заборонених продуктів в кінці статті не вичерпний. Якщо ви сумніваєтеся, чи можна їсти певний продукт, і його немає ні в списку дозволених,…

обмін речовин

11 способів поліпшити обмін речовин

З віком для того, щоб залишатися здоровою і стрункою необхідно прикладати все більше зусиль. Як правило, з роками сповільнюється обмін речовин. І рідко хто може дозволити собі їсти все, що хочеться, не обмежуючи себе ні в кількості, ні в часі…

Антиоксиданти

Антиоксиданти види

Антиокислювачі можуть надходити в організм з їжею , але він і сам може їх виробляти — знову ж , якщо у нього вистачає на це сил. Розрізняють різні види антиоксидантів : ферментні є у всіх наших клітинах ; низькомолекулярні —…

антиоксиданти

Антиоксиданти

Антиоксиданти — це слово у всех на слуху , хочай НЕ ВСІ знають точно , що це таке . Варто Трохи згадаті хімію , и в загально рісах таборі зрозуміло , то багато антіокіслювачі , прот більшість наших співвітчізніків ,…

кориця

Кориця користь і властивості

Кориця може стати відмінним помічником у боротьбі з хворобами.При простудних захворюваннях , а також для профілактики їх , корисні лікувальні ванни з корицею. Також тричі на день потрібно приймати по 1 столовій ложці теплого меду з однією чвертю чайної ложки…

Кориця

Кориця

Кориця (кора коричного дерева) відома дуже давно: згадки про неї містяться в китайських письмових джерелах датованих 2800 роком до нашої ери. Неймовірно навіть уявити собі , що в давнину за кілограм кориці нерідко платили кілограмом золота. Це була пряність для…

Страви з сочевиці

Страви з сочевиці

сніданок Цей прийом їжі вважається відносно легким , тому в якості рекомендації , пропонуємо вам вжити мюслі з кефіром , йогурт і чай з яблуком. Але в кожному разі вранці найкраще випити чай , навіть якщо ви дуже поспішаєте .…