Повноцінний сніданок - запорука здоров'я
Правильне харчування

Повноцінний сніданок – запорука здоров’я

Повноцінний сніданок – запорука здоров’я , але чомусь ми пропускаємо саме цей прийом їжі. Багато хто віддає перевагу повалятися зайвих 10 хвилин в ліжку , ніж встигнути поїсти і заправити організм енергією.

Повноцінний сніданок - запорука здоров'я

Нещодавно в Америці був проведений опитування , і виявилося , що 31 мільйон американців ( 10 відсотків населення) не обідають . За результатами 27.179 опитаних американців , серед чоловіків 18-34 років – 28 відсотків пропускають сніданок , а серед жінок віком 55 років і старше тільки 10 відсотків пропускають ранкову трапезу. Серед дітей найбільше не снідають підлітки , швидше за все , через те , що мами і тата їх контролюють менше, ніж малюків.

Правильний сніданок може допомогти схуднути , зарядить енергією з самого ранку і при цьому досі багато хто посилається на зайнятість і брак часу або просто випивають чашку кави на ходу.

Так що ж нам заважає з’їсти вівсянку або варене яйце , низькокалорійний сир або випити білковий коктейль після того , як ми прокинулися ?

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *