мотивація
Різне

Мотивація

Подивившись на вітрину , виявила, що глибокий синій на цих туфлях – прекрасний колір. Ось вона – мотивація. Для всіх вона виражається в різних речах . Для когось ця шпилька здасться занадто нахабною , для мене – це мета найближчих декількох місяців.

мотивація

Так необхідно , щоб щось рухало тебе , давало підживлення . Усі, хто коли худнув , знають , що якщо попереду намічається якесь торжество , то виникає необхідність привести себе в порядок. Ну , а якщо з’являється гідне плаття і пара нових туфель , то ти вирішуєш у що б то не стало бути на тій же висоті. Актриса худне для нової ролі , наречена для білої сукні , спортсмен для потрапляння в потрібну вагову категорію . У всіх різна мотивація .

Толстого мужика засудили до страти на електричному стільці , а він у нього не влазить … Посадили на дієту – поправився на 10 кг. Стали давати тільки хліб і воду – ще 10 кг додав. Залишили одну воду – ще плюс 10 кг.

Не витримали :

– Та що ж ти гад , не худнеш – то?

– Мотивації , розумієш , немає …

Ось ми і шукаємо те , що спонукає нас на подвиг , зробить більш сильним і впевненим. Ну що нам робити без цієї мотивації ?

А я і не знала …

Люди, що ведуть щоденник харчування , худнуть в 2 рази краще , стверджують дослідники з центру « Кайзер Перманенті » (Німеччина). Вони спостерігали за 1685 чоловіками і жінками з надмірною вагою , які важили в середньому 96 кг.

Добровольцям запропонували деякі дієти і попросили їх вести щоденник схуднення , куди записувалося все з’їдене за день і кількість хвилин , присвячених спорту .

Через 20 тижнів люди скинули в середньому по 6 кг. Чим частіше й точніше були записи , тим від більшої кількості кілограмів вдалося позбутися! Уважні літописці втратили по 8 кг , тоді як ті , хто не вів щоденник , – в середньому по 3 – 4кг .

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *