Новорічні обіцянки

Ми чекаємо Новий рік не тільки тому , що можна відпочити і побути з родиною , не тільки через те , що отримаємо подарунки і весело проведемо час . Ми чекаємо Новий рік , як початок нового життя , принаймні , ми так сподіваємося .

Новорічні обіцянки

З настанням Нового року все буде по -іншому , якщо ми пообіцяємо змінитися , докладемо зусиль , побудуємо нові плани. Обіцяти можна без кінця , важливо почати діяти. А що якщо в новому році змінити звички харчування? Іноді невеликі відхилення від повсякденних звичок можуть повністю змінити наш вигляд і поліпшити здоров’я .

Є люди , які пообіцяли собі , що більше не будуть курити і кинули , хтось відмовився від Джанг -фуду і тепер набагато краще себе почуває і навіть носить одяг на 4 розміри менше.

Є приклади , які неможливо пропустити повз вуха , люди змогли схуднути , лише трохи змінивши свої звички харчування . І це все , ніяких дієт , просто прибрати зі свого життя те, що нам абсолютно не потрібно , часто ми робимо щось давно і здається , що вже звикли. Але звички харчування можна поміняти і через 3 місяці , ви вже не будете розуміти, чому раніше їли всю цю гидоту .

Так , наприклад , одна жінка після пологів набрала вагу і їла ночами , але вона перестала їсти некорисні продукти і повернулася до колишньої ваги , або інша — просто перестала ходити в ресторани швидкого харчування і схудла на 10 кг.

Чоловік обідав тільки в ресторані , звичайно ж , швидко набрав вагу. Крім того , що він почав частіше готувати сам , в ресторанах перестав замовляти жирну і калорійну їжу. Жінка записалася на йогу , інша на фітнес , а третя просто робить вправи перед телевізором , замість перекусу .

Прикладів маса , хтось перестав купувати на перекус печива і солодощі , замінив одним фруктом , хтось повністю почистив свій холодильник від жирних соусів , напівфабрикатів і відразу почав худнути. Тепер є можливість дізнатися багато нових і корисних рецептів , навіть те як приготувати шоколадну глазур для торта. Наберіться терпіння і ви зможете змінити всі способи приготування на більш здорові . Купуйте овочі , індичку , а не ковбасу , снідайте вранці не булочкою , а низькокалорійним сиром. Гуляйте з собакою , виберіть музику і слухайте в навушниках при прогулянці , тоді у вас буде завжди відмінний настрій.

Пообіцяйте собі на Новий рік змінитися і почніть діяти!

А може , ви вже змінили звички харчування ? Поділіться з іншими своїм прикладом .

Written by 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *