Продається чоловік
Різне

Продається чоловік

Багато жінок , крадькома простеживши шлях свого чоловіка від холодильника за пляшкою пива до телевізора або до комп’ютера , вже замислювалися не раз і не два , про те , що не все так райдужно , як починалося. Може піти на ринок чоловіків , там пошукати новий варіант.

Продається чоловік

Зрозуміло , що чоловіки теж повинні стежити за своїм здоров’ям. Не секрет , що розслабившись , вони обростають зайвими кілограмами і не піклуються про свій зовнішній вигляд . І хоча як і раніше кавоварки для дому – найкращий подарунок на 23 лютого , адже не секрет , що каву в ліжко допомагає сімейним відносинам , все-таки треба більше рухатися і вибирати корисні продукти харчування.

Ми жінки теж винні, що загодовують своїх чоловіків , даємо тарілку побільше , м’ясо пожирнее , бо шукаємо шлях до їх серця дивним чином – через шлунок. Зайва вага дає додаткове навантаження на серце, легені , суглоби , органи травлення. А від цього скорочується енергія і тривалість життя.

Поміняти звички харчування непросто , але й необхідно.

  •     Не приносьте додому оброблені рафіновані продукти ( консерви , напівфабрикати , « фаст фуд »). Вони позбавлені поживної цінності , тому їм не місце на вашій кухні.
  •     Заповніть холодильник свіжими овочами та салатами. Важливу роль грає колір – чим різнокольорові їжа на вашій тарілці , тим більше корисних речовин ви отримуєте.
  •     Будьте обережні з фруктами – вони містять багато вуглеводів і можуть дестабілізувати рівень цукру в крові. Найбільш корисні фрукти, що містять повільно розщеплюються вуглеводи – яблука , вишні , груші і сливи .
  •     Пийте воду , організм людини на 70 відсотків складається з води. Кожен день випивайте 6 склянок води, кави та чай не в рахунок – вони виводять рідину з організму.
  •     Стрес руйнує живильні речовини , відпочинок і релаксація їх відновлюють . Компенсуйте стрес повноцінним відпочинком. Пам’ятайте про омолаживающей силі сну – спіть не менше 6-8 годин. Хороший сон покращує працездатність .
  •     Даєш рельєфні м’язи замість шару жиру! Заняття спортом і споживання потрібної кількості білка сприяють розвитку і збереженню м’язової маси. М’язи будуть ефективніше спалювати жир , вага почне знижуватися швидше.

Тепер чоловік – чудо , такий і самої знадобиться!

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *