гарний настрій

Соціальні фактори впливають на появу зайвої ваги

От іноді буває: донька поцілує в щічку , знайдеш нарешті пісню , яку давно шукала , всі здорові. Худнеш за планом , що не менше і не більше , що немало важливо . Хіба не причина , для гарного настрою!

гарний настрій

А ще вчора , здавалося , що все стоїть на місці: стрілка на вагах , все життя застрягла на якомусь сірому етапі . Зазвичай вона йде чорно -білими смугами , а тут зовсім сіра. Може почати записувати кожен день , що хорошого і поганого відбулося , тоді буде хоч якась « статистика» .

До речі , людина взагалі схильний забувати всі хороші моменти і миті , в пам’яті швидше спливають негативні спогади . Варто записувати все , що вам здалося з позитивного боку , десь можна буде скористатися цим досвідом , якщо раптом ви забудете , що дало вам гарні результати , ви чогось добилися або просто посміхнулися . Заведіть щоденник , блог , просто записну книжку. Поділіться зі своїми друзями і рідними своїми думками про гарний настрій , тоді багато чого у вашому житті почне налагоджуватися.

Ваш блог в інтернеті допоможе не тільки , вам , але і багатьом іншим , якщо ви поділіться з ними вашими успіхами , а головне тим як ви їх досягли.

Стреси , вічна зайнятість — основні причини набору ваги. Колись нормально поїсти , просто розслабиться , відпочити. Ми їмо від нудьги і бажання, хоч чимось відволіктися від поганих думок. Наприклад , якщо все не заладилося , то заїж це все чимось солодким і начебто полегшало.

Є продукти , які просто необхідно з’їдати для поліпшення настрою і для боротьби з депресією. Це риба , яка містить жирні кислоти Омега- 3 , саме вони сприятимуть вашому гарному настрою . Це зелені овочі , такі як шпинат , брокколі. А так же соки з моркви і апельсина з ранку додадуть відчуття радості . Такі продукти не нашкодять дієті , а ви будете готові до нових досягнень .

А я і не знала …

Соціальні фактори впливають на появу зайвої ваги не менше, ніж генетична схильність і зайві калорії. Опитування, проведене іспанським центром Thaos , показав , що велика частина нащадків , батьки яких отримали вищу освіту , не страждають надмірною вагою. Крім рівня освіти батьків на дитячому фігурі позначається тип навчального закладу , де навчається чадо. Менше схильні до ожиріння учні приватних шкіл , за статистикою , зайва вага є у 15% , в ​​той час як в загальноосвітніх повнота — доля кожного четвертого .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *