Танці для схуднення
Різне,  Схуднення

Танці для схуднення

Ви можете щотижня займатися фітнесом і потіти в спортивному залі , а можете просто втекти в танцклас і спалювати калорії , танцюючи Зумба або Фламенко .

Танці для схуднення

Пам’ятаю , як у дитинстві я бігала в балетній пачці і мріяла стати знаменитою балериною. Але оскільки вчитель балету переїхала в інше місто , попередньо натякнувши мені , що моя попа виходить за норму починаючої 6 -річної балерини , я продовжила танцювати будинку у дзеркала.

Тепер з’явилася безліч нових напрямків в танці , є й такі , які приваблюють не тільки красивими рухами , але кількістю витрачених калорій. Ось деякі з них :

Зумба – це суміш аеробіки та різних танців: сальса , румба , ча -ча і хіп- хоп. Крім того , що під час занять Зумбі ви будете спалювати калорії , також ви зміцните м’язи і поліпшите координацію. Тренування піднімають настрій , підвищують тонус , а в нагороду ви втратите за годину від 500-800 калорій.

Фламенко – танець , в якому бере участь все тіло від рук до ступень ніг.

Цей красивий , експресивний танець може спалювати до 400 калорій на годину.

Танець біля жердини , звичайно , викличе у багатьох сумніви , але ви можете цілком робити це у себе вдома. Такий танець зажадає від вас зусиль і акробатичну підготовку , може задіяти і зміцнити м’язи , в принципі , непоганий спосіб спалювати до 500 калорій на годину.

Бродвейський стиль танцю може змусити вас рухатися під улюблену музику, навіть з мюзиклів . Відчуйте себе зіркою « Бурлекс » і зміцните свої м’язи живота і сідниць , поліпшите гнучкість і , може , коли-небудь ви вирішите стати актрисою. А поки ви танцюєте – будете спалювати від 350 до 500 калорій на годину.

Різні вправи для схуднення живота представлені на сайті ihudeem.ru , а також інші засоби , з якими можна скинути зайву вагу. Дієти , правильне харчування і способи очищення організму , а також секрети боротьби з целюлітом – все те , без чого неможливо відчувати себе здоровою і красивою.

Неважливо , які рухи ви обираєте , все це тільки на користь вашій красі , гнучкості і впевненості в собі.

А які танці ви віддаєте перевагу ?

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *