Самые распространенные мифы о еде и похудении

Самые распространенные мифы о еде и похудении

Несмотря на то, что похудеть хочет примерно половина населения Земли, а вторая половина пыталась это сделать это хотя бы раз, обычному человеку, как правило, часто не хватает элементарных знаний о правильном питании и способах похудения. Большинство из нас добровольно сдаются в плен разнообразным мифам и заблуждениям, наиболее распространенные из которых мы попытаемся развенчать в данной статье.

Самые распространенные мифы о еде и похудении

Алкоголь приводит к ожирению

Определенная доля истины в этой теории, безусловно, есть. Алкоголь действительно очень калориен и, кроме того, даже в небольших дозах способен многократно усиливать аппетит. Однако, употребление алкоголя в меру (особенно – относительно малокаорийного красного вина) не способно стать первопричиной ожирения. Легко заметить, что классические алкоголики, как правило, не обладают избыточным весом. Большие дозы алкоголя действительно замедляют работу печени по расщеплению углеводов, но организм человека устроен таким образом, что вначале он полностью мобилизуется на борьбу с алкоголем, а затем с тем же рвением принимается за другие вещества, поступившие в организм. Это вовсе не означает, что пить водку можно ежедневно и в любых количествах, но сам по себе алкоголь к набору веса не ведет, он лишь провоцирует привходящие обстоятельства.

При помощи диеты можно избавиться от прыщей

Действительно, акне и разнообразные высыпания на коже могут быть связаны с нарушением функций печени. Но куда чаще подобные явления вызваны гормональными сбоями в организме и на выработку инсулина. В таких случаях диета становится практически бессильной.

Кофе вреден и для зубов, и для кожи, и для здоровья

Для зубов – да, хотя кофе просто делает их менее белыми. Впрочем, и здесь все зависит от количества выпиваемого напитка. 20 чашек крепкого кофе в день может вообще рано или поздно стать смертельной дозой! Умеренное потребление кофе (около 300 мл в день) не наносит серьезного вреда организму. Достаточно сказать, что в кофе содержится меньше полифенолов, чем в “полезном” зеленом чае.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *