Що допомагає схудненню

Що допомагає схудненню

Ми іноді не помічаємо , що все, що нас оточує , дивним чином допомагає нам харчуватися правильно чи худнути. Головне вхопити момент і не нехтувати навіть самими простими способами , при яких ми знижуємо калорійність нашої їжі і спалюємо вже набрані .

Що допомагає схудненню

Поставтеся до цього з гумором , худніть з посмішкою!

  •     Ви щодня підніматися і спускатися в ліфті , чому б не порахувати сходинки ? Якщо ви підете вважати сходинки по всьому місту , це теж призведе до серйозного результату в схудненні.
  •     Ви забули купити солодкого до чаю , ваші домашні це не оцінили. Наступного разу почніть розігрувати невелику амнезію . Що тільки не зробиш для здоров’я сім’ї .
  •     Ви весь час ставите продукти на полиці в кухні та складаєте речі в шафі так , щоб було зручніше їх дістати , і розподіляєте їх за ступенем важливості , тобто те, що необхідно найчастіше , кладете ближче , інше – далі . Тепер ви спробуєте зробити навпаки . Невелике подолання труднощів одно втрати калорій.
  •     Ви ходите за покупками в один і той же магазин або супермаркет. Обрисуйте повний план цього магазину , дотримуйтеся маршруту, який обходить всі «проблемні» відділи . Наприклад , якщо шлях до овочів проходить через кондитерський відділ , обійдіть його з іншого боку або взагалі поміняйте місце закупівель. Найприкріше , якщо ви скинули за тиждень 1 кг , а в магазині піддалися спокусі і купили тістечка. Краще максимально скоротити ризик необдуманих вчинків.
  •     Ви давно не витягали з далеких полиць в шафі улюблені речі , які носили до того , як набрали вагу. Зробіть це! Повісьте їх поруч із сьогоднішнім гардеробом. Вас будуть підстьобувати постійні зустрічі з колишніми нарядами.

Якщо вас розвеселять мої поради , то знайте , що сміх теж допомагає схудненню !

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *