Кокосове масло для схуднення

Кокосове масло для схуднення

В Аюрведе цей продукт рослинного походження використовується при дисбалансі Капхи (тобто — при схильності до повноти). Кокосове масло для схуднення — як правильно застосовувати цей продукт, якої дієти слід дотримуватися?

 

Кокосове масло для схуднення
Користь продукту

Кокосове рослинне масло найчастіше випускають у формі прямокутних брусків, які зовні нагадують мило. Для виробництва масла використовують копру (частина плода кокосової пальми). Колір масла відрізняється — продукт може бути жовтуватим або чисто білим. Масло отримують в результаті холодного пресування, що дозволяє зберегти більшу частину корисних елементів. У хімічному складі кокосового масла переважають полінасичені жирні кислоти. У ньому присутні кальцій, фосфор, токоферол (вітамін Е). Кокосове масло може бути харчовим або косметичним. Протипоказанням до використання є індивідуальна непереносимість.

Застосування кокосового масла для схуднення

Кокосове масло використовують для схуднення, вживаючи його вранці замість сніданку (по 1 ст.л.). Простішим варіантом є вживання олії в тій же кількості, але не замість сніданку, а незадовго до нього. Завдяки маслу вам вдасться знизити калорійність трапез (продукт підтримує відчуття насичення).

Ще один варіант використання кокосового масла для схуднення — дотримання дієти. В даному випадку кокосове масло буде заміщати будь-які інші жири. Калорійність добового раціону не повинна перевищувати 1200 ккал. Дієта розбита на етапи по 1-му тижні. Кожен з етапів дозволяє скинути 1,5-2 кг. Кокосова дієта спрямована не тільки на схуднення, але також на нормалізацію травлення. Дієта покращує роботу щитовидної залози, посилює імунну систему.

Всього передбачається 4 етапи. Протягом першого тижня вам доведеться обмежувати вуглеводи (дозволені лише овочі, а цукор, борошняні вироби, злаки та фрукти виключаються). В основі раціону — пісні білкові продукти. Наступний етап грунтується на рідкому раціоні — рекомендується рясне пиття, вживання супів, соків, смузі, кисломолочних напоїв.

На цьому етапі відбувається активна чистка організму. Третій етап виводить на пріоритетні позиції складні вуглеводи — дозволено вживати некрохмалисті овочі, фрукти і зернові продукти. Останній етап досить різноманітний у плані асортименту продуктів — можна їсти їжу, яка була присутня протягом усіх етапів дієти. Як і раніше виключаються алкогольні напої, солодощі, кондитерські вироби, здоба. На всіх етапах потрібно щодня вживати кокосове масло.

Відгуки

Кокосове масло для схуднення використовувати цілком допустимо — відгуки говорять про те, що воно відмінно поєднується з різними продуктами. Багато людей використовують масло і зовнішньо (для підтримки пружності шкіри).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *