Лавровий лист для схуднення

Лавровий лист для схуднення

Лавровий лист використовується при приготуванні не тільки страв, але і засобів народної медицини — цей продукт має виражені сечогінні властивості. Як схуднути з лавровим листом, чи допомагає він скинути жир або ж його дія обмежується лише виведенням зайвої рідини?

Лавровий лист для схуднення
Коротко про користь продукту

Лавровий лист — популярна пряність, нормалізуюча апетит, що надає стравам пікантний смак. У народній медицині цей продукт використовують досить часто. Лавр має сечогінні, в’яжучими, потогінний властивостями. Ароматні листя очищають організм від шлаків, підсилюють імунітет, допомагають знизити рівень цукру в крові. Препарати на основі лавра приносять користь при нервових розладах, підсилюють імунітет, допомагають нормалізувати артеріальний тиск. Для схуднення зазвичай використовують відвар листя — досить часто в відвар додають деякі жиросжигающие компоненти. Варто пам’ятати, що лавр жодною мірою не діє на жирові відкладення — він всього лише знімає набряклість, в результаті чого спостерігається зменшення обсягів (часом досить значне). Даний метод «схуднення» має сенс використовувати перед відповідальними заходами, коли потрібно добре виглядати, а часу привести себе в порядок за допомогою дієти вже не залишилося. Само собою зрозуміло, ефект від такого «схуднення» зберігається ненадовго. Без дотримання заходів безпеки схуднення за допомогою лаврового листа небезпечно для здоров’я — концентрований лавровий відвар може отруїти організм або привести до обезводнення.
Відвар лаврового листа для схуднення

Щоб приготувати цілющий відвар, візьміть 200 г лаврового листа, обполосніть холодною водою, поламайте руками, покладіть в емальовану каструлю. Налийте туди 1 л киплячої води, прогрійте на водяній бані 20 хвилин, дайте охолонути, процідіть. Якщо бажаєте посилити дієвість засобу, додайте в відвар мелений червоний перець або порошок імбиру (приблизна пропорція — 1 частина перцю або імбиру на 10-15 частин лавра).
дозування

Щоб схуднути за допомогою лаврового листа, приймайте відвар по 2 ст.л. за 20-30 хвилин до основних трапез. Тривалість курсу не повинна перевищувати 7-ми днів.
Запобіжні заходи

Оскільки лавр має виражені сечогінні властивості, відвар листа може привести до обезводнення. Щоб цього не сталося, стежте за своїм рідким раціоном — щодня випивайте 2 л негазованої води. Якщо ви активно займаєтеся спортом, до тренування випивайте близько півлітра води, а під час неї — ще стільки ж або більше (по відчуттях). Врахуйте також, що з сечею ми втрачаємо водорозчинні вітаміни, а також мінерали (зокрема, калій). Не завадить відновити правильний баланс, приймаючи вітамінно-мінеральний комплекс.
оптимальна дієта

Лавровий лист сприяє схудненню при дотриманні спеціальної дієти. Сіль замініть сухим товченим часником (можете приготувати приправу, додавши до часнику подрібнені в порошок морські водорості). Для поповнення запасів мінеральних речовин введіть в раціон сухофрукти (можете також їсти банани, але потроху). Їжте морепродукти. Щодня вводите в раціон листові овочі. Норма білка — не менше 60 г і не більше 160 г на добу. Не варто поєднувати відвар лаврового листа з іншими сечогінними засобами (у тому числі і з зеленим чаєм або з кавою).
протипоказання

Лавровий лист для схуднення не можна використовувати при наявності патологій ШКТ, нирок, печінки, серця. Відвар лаврового листа несумісний з вживанням алкоголю, жирних і дуже солоних страв. Його не можна вживати вагітним і годуючим жінкам.
Відгуки

Схуднути за допомогою лаврового листа можна, але лише в короткостроковій перспективі — вага дуже швидко повертається до колишніх показників. Враховуючи специфічний смак кошти, рекомендувати його до використання навряд чи варто.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *