Схуднення

Секрет стрункості французьких жінок

Ви коли-небудь замислювалися, чому серед француженок практично немає повних? Здавалося б, французька кухня – це справжній рай для гурмана: знамениті французькі паштети, сири, вина – все це достаток ніяк не сприяє підтриманню гарної фігури.

А між тим більшість французьких жінок зберігає стрункість до самої старості. Може бути, у них сили волі побільше, ніж у наших? Чи француженки знають якийсь особливий секрет? Давайте подивимося, як харчуються ці жінки, які вважаються у всьому світі еталоном граціозності.

2476_5375

У Франції прийнято починати день з ситного сніданку. Повноцінний сніданок дає організму енергію і сили дожити до обіду без зривів на печиво і запускає здорові обмінні процеси.

Приймаючи їжу тричі на день і допускаючи по два-три легких перекусу, жінки у Франції, як правило, роблять це в чітко встановлений час. При цьому вони дбають не тільки про смак, але і про красу подачі страв.

Будучи справжніми гурманами, француженки їдять повільно, витрачаючи на кожен з основних прийомів їжі не менше п’ятнадцяти хвилин. При цьому, на відміну від росіянок, вони не з’єднують їжу з читанням журналу або переглядом серіалу. Ретельно пережовуючи їжу, не відволікаючись від даного процесу, дотримуючись етикет, людина з’їдає набагато менше. Вироблена віками культура харчування не дає об’їдатися і заштовхувати в себе шматки.

Француженки їдять і сир і паштет, але при цьому намагаються їсти якомога більше овочів, а заправляють їх виключно оливковою олією. Велика кількість риби в раціоні французьких жінок забезпечує організм йодом, який так необхідний для нормальної роботи щитовидної залози. В якості перекусів француженки найчастіше використовують натуральний йогурт, горіхи або фрукти, а не печиво і бутерброди з ковбасою.

Обов’язкові овочі, фрукти, риба, оливкова олія і помірність у всьому, як наслідок культури харчування, от і весь секрет збереження стрункої фігури.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *