Схуднути за розкладом

Схуднути за розкладом

Як схуднути , якщо немає часу , день просто розписаний по хвилинах. Щоб підкріпитися , ми закидаємо в рот все , що погано лежить.

Схуднути за розкладом

Є люди , які проводять на роботі більшу частину життя , не секрет , що на багатьох робочих місцях просто не в моді нормально пообідати і відпочити. Я часто стикалася з проблемою їжі на роботі , а вдома від втоми також могла пропустити вечерю або хватануть те, що швидко і калорійне. Розвинені мережі швидкого харчування постійно збивають з правильного шляху , багато хто не замислюються , про те , що тільки що з’їли.

Після всіх випробувань над шлунком і власним здоров’ям , нарешті розумієш , що є треба за розкладом і ті , над якими раніше сміялися , тому, що вони йшли розігрівати свій обід строго по годинах , тепер опинилися умнейшімі людьми.

Якщо у вас дуже важкий графік і постійно немає часу на обід , то про схуднення не може бути й мови. Ваш організм тільки і чекає , щоб зберегти про запас більше жирку , тому що ви постійно мучите його голодуванням або об’їдаєтеся після цього.

Кожен з нас може побудувати графік харчування , просто робити це , як правило — лінь. На роботі ми виконуємо всі обов’язки : вчасно приходити і здавати звіт точно в зазначений термін , адже нас можуть звільнити , а от самому собі ми ніколи не обіцяємо вчасно і правильно харчуватися , поки не стане пізно .

Скласти розклад для схуднення можуть не тільки творці дивних дієт , але й самі охочі схуднути , хто крім нас краще знає , коли ми встаємо або лягаємо спати.

Багато вміли складати такий розклад ще в дитинстві , вранці треба було встигнути поснідати , щоб не запізнитися до школи , ввечері треба було поїсти перед мультиком . Доросла людина постійно все відкладає , знаходить більш важливі справи .

Досить визначити свої пріоритети і скласти графік , який допоможе схудненню. Запишіть , у скільки ви встаєте , що їсте на сніданок , як організуєте обід , чи є у вас можливість для перекусу , який буде не з найближчого фаст- фуду. Вечірній вечерю теж повинен бути за розкладом , саме такі правила харчування допоможуть схуднути.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *